Lukuisia tutkimuksia osoittavat, että keskipäivän uni parantaa asenne ja suorituskykyä Valitettavasti suurin osa yrityskulttuureista paheksuu nukkumista. Älä huoli. Kun minulla oli yritystyö, ajattelin kuinka ottaa päivittäinen uni ilman lämpöä.
On selvää, että jos sinulla on yksityinen toimisto, jossa on lukitusovi, jolla ei ole ikkunaa (kuten Mad Menissä), voit ottaa torkut aina kun haluat niin kauan kuin et kuorsaa liian kovaa. Tällaiset toimistot ovat valitettavasti yhä harvinaisempia. Joten tässä ovat vaihtoehdot:
1. Nap autossa.
Pysäköi autosi aina niin kauas kuin mahdollista toimistosta mihin tahansa paikkaan, josta kävijäliikenne on vähiten todennäköistä. Jos joku kysyy, miksi pysäköit niin kauas, kerro heille, että tarvitset harjoituksen.
Jos toimistossasi on parkkipaikka, pysäköi takanurkkaan. Jos toimistossa on pysäköintirakenne, pysäköi katolle, ellei se ole näkyvissä toimistosta, jolloin pysäköi taso alas.
Kun tunnet tarvitsevasi torkut 14:00, kiinnitä uskottava, mutta epämääräinen muistiinpano työpöydällesi, miksi et ole siellä. Esimerkki: 'Kokouksessa 3. päivään asti'. Mene autollesi, laske istuimen selkänoja, aseta puhelimen hälytys ja nukuta.
2. Nap kokoushuoneessa.
Useimmissa toimistorakennuksissa on useita kokoushuoneita, jotka voit suunnitella kokouksiin. Toisin kuin toimistot, kokoushuoneissa on usein ovet ilman ikkunoita. Jos näin on, ajoita kokous pienimpään kokoushuoneeseen, mutta älä kutsu ketään.
Mene 'kokouksellesi', sulje ovi ja mene nukkumaan tuolissa kehosi kanssa neuvottelupöydällä. Istu lähellä neuvotteluhuoneen ovea, joten jos joku avaa sen, heräät heti.
Useimmissa tapauksissa ihmiset olettavat, että kokous tapahtuu, eivätkä edes avaa ovea. Jos joku kuitenkin avaa sen, istu ylös, katso henkilöä kuin odottaisit jonkun muun, ja sano sitten: 'Tämä on härkä * t. En odota enää täällä. '
Myrsky sitten ulos neuvotteluhuoneesta.
3. Napa vessassa.
Jokaisessa toimistorakennuksessa on yleensä wc, jota ei paljon käytetä. Yleensä se sijaitsee rakennuksen takaosassa tai kerroksessa, jossa on vähän asutusta.
Jätä työalueesi kantamalla salkku (jos sellaista vielä käytät), iso kannettava tietokone (jos sinulla on) tai iso asiakirja. Mukana on myös pari manilan kansiota, joten näyttää siltä, että olet menossa suureen kokoukseen jonnekin.
Pysäköi itsesi kauimpaan ovesta olevaan pylvääseen, laita salkku / tietokone / asiakirja sylissesi, tue itseäsi kyynärpäihin ja mene sen eteen. Tämä kuulostaa vaikealta, mutta kun olet kouluttanut itsesi nukkumaan tässä asennossa, se on erittäin helppoa.
4. Napa työpöydällesi.
Aseta työpöytäsi kennoon tai työasemaan, joka ei kuulu yleiseen liikennevirtaan. Tämä on joka tapauksessa hyvä idea, koska olet tuottavampi ilman ylimääräistä häiriötekijää.
Käännä tuoliasi niin, että selkänoja on käytävää kohti. Laita leikepöytä, kansiot tai jotain sylissäsi ja pidä kynää oikealla kädelläsi ikään kuin aiot kirjoittaa jotain.
Laita vasen kätesi puhelimeesi ikään kuin odotat puhelua. Tasapainota itsesi niin, että vartalo tukee päätäsi ja mene siihen. Jälleen tämä vie jonkin verran käytäntöä, mutta se on helpompaa kuin luulisi.
Jos joku kävelee työpöydällesi, se herättää sinut tarpeeksi, jotta voit nostaa puhelimen, kuten olet kiireinen ja olet soittamassa. Kukaan ei epäile, että otit torkut, koska ... kuka voisi nukkua nukkumassa siinä asennossa?
Minä, se kuka. Ja voit myös, pienellä harjoittelulla.
5. Napa työpöydän alla.
Eräässä Seinfeld-jaksossa hahmo George Costanza teetti hänelle mukautetun työpöydän, jonka sisällä oli sänky, jotta hän voisi mennä nukkumaan töissä. Vaikka se on ylivoimaista, voin sanoa 100-prosenttisesti auktoriteetilla, että on mahdollista mennä nukkumaan työpöydän alle.
Koska olen tehnyt niin, useita kertoja.
Tämä toimii vain, jos olet kabinetissa tai toimistossa, jossa työpöydän alla oleva tila ei näy käytävältä. Suuntaa työpöytäsi niin, että sen takaosa on oven tai kaapin aukkoon. Päiväreppu tai taitettu takki tekee mukavasta tyynystä.
On tietysti vaara, että joku saattaa tulla toimistoon ja löytää sinut nukkumassa. Voit kuitenkin minimoida tämän riskin ripustamalla valkoisen taulun ja kynän merkkijonolle oven tai kaapin sisäänkäynnille.
Ymmärrän täysin, että yllä olevat menetelmät kuulostavat hieman mielettömiltä, mutta vakuutan teille, että olen henkilökohtaisesti tehnyt kaiken edellä mainitun useita kertoja saadakseni ryhtyä tarpeelliseen uneen toimistossa.
Mikä on todella hullua, IMHO, on, että minun piti mennä niin järjettömiin pituuksiin yksinkertaisesti pitämään aivoni työskentelemässä huipputasolla. Itse asiassa yksi syy, miksi lähdin työpaikastani, on se, että kyllästyin vaivasta, kun tarvitsin vain nopean torkutuksen.
Setäni, itse tehty monimiljonääri, kertoi minulle, että 'Menestys on mahdollisuus ottaa unta aina kun haluat.' Joten sanon: tartu menestykseen ja hanki kaivatut zzzzzisi.