Kontrollifriikat tietävät harvoin, että he ovat yksi. He uskovat auttavansa ihmisiä 'rakentavassa kritiikissään' tai ottamalla projektin haltuunsa, koska 'kukaan muu ei tee sitä oikein'.
He eivät pidä hallitsevaa käyttäytymistään oireina siitä, mitä todella tapahtuu - heidän oma ahdistuneisuutensa on juoksutellut.
Irrationaaliset ajatukset ovat täynnä korkean stressin maailmassa: Jos en saa tätä sopimusta, minut erotetaan. Jos en ole kotona klo 6.00, olen kauhea vanhempi. Jos en saa korotusta, imen työni. Kaikki nämä ajatukset saattavat olla totta, mutta luultavasti eivät.
Sen sijaan, että käsittelemme omaa irrationaalista ajattelua ja hieromme sitä realistisemmaksi ajatteluksi, yritämme hallita tilannetta yleensä yrittämällä hallita muita ihmisiä.
Haluatko tietää, oletko kontrollifriikki? Tässä on kahdeksan merkkiä itse diagnosoivasta nautinnostasi.
- Uskot, että jos joku muuttaisi yhtä tai kahta asiaa itsessään, olisit onnellisempi. Joten yrität 'auttaa heitä' muuttamaan tätä käyttäytymistä osoittamalla sitä, yleensä yhä uudelleen.
- Pienennät toisiasi, jotta ne sopivat (usein epärealistisiin) odotuksiisi. Et usko epätäydellisyyteen etkä myöskään kenenkään muun pitäisi.
- Tuomitsette muiden käyttäytymisen oikeeksi tai vääräksi ja pidättelet passiivisesti-aggressiivisesti huomionne, kunnes ne sopivat odotuksiisi. Hiljaisessa tuomiossa istuminen on hallinnan päämuoto.
- Tarjoat 'rakentavaa kritiikkiä' peiteltynä yrityksenä edetä omalla asialistallasi.
- Muutat kuka olet tai mihin uskot, jotta joku hyväksyy sinut. Sen sijaan, että olisit vain itsesi, yrität yllyttää muita hallitsemalla heidän vaikutelmiaan sinusta.
- Esität pahimpia tapauksia yrittäessäsi vaikuttaa jonkun poissa tietystä käyttäytymisestä ja toisia kohtaan. Tätä kutsutaan myös pelon myötä.
- Sinulla on vaikeuksia epäselvyyksien kanssa ja olla kunnossa tietämättä jotain.
- Te puututte ihmisten puolesta yrittämällä selittää tai hylätä heidän käyttäytymisensä muille.
Uskot, että jos pystyt muuttamaan toisen henkilön ei-toivottua käyttäytymistä, olet onnellisempi tai tyytyväisempi. Teet jonkun toisen vastuuseen tunteistasi.
Asia on, että olet vain vastuussa sinusta. Tie parempiin suhteisiin aina alkaa sinusta. Sen sijaan, että yrität hallita kaikkia muita, yritä tulla paremmaksi versiosta itsestäsi. Tässä on muutama idea:
- Ole haavoittuvainen ihmisten kanssa.
- Älä koskaan vaarantaa itsekunnioitustasi muuttamalla ydinkäsityksiäsi.
- Ole realistinen toisten odotusten suhteen.
- Lopeta passiivis-aggressiivinen hölynpöly - ole suora.
- Hyväksy, että suuri osa elämästä on täynnä tuntemattomia.
- Ota vastaan vastakkainasettelu - se on joskus ainoa asia, jonka voit tehdä.
- Ota vastuu omasta onnestasi.
Jos työskentelet omalla parannuksellasi sen sijaan, että yrittäisit hallita muita, terveellisemmät suhteet työssä ja muualla tulevat sinulle.
