Kaikki haluavat olla tuottavampia. Kuinka uskomatonta olisi herätä tehtäväluetteloon, jonka voit todella tehdä?
Valitettavasti elämä tapahtuu ja häiriötekijät estävät päivän täysin tarkistetun tarkistuslistan. Olen syyllinen siitä, että aloitin hyvillä aikomuksilla ja joutun sitten sähköpostini ja puhelimen kirkkaiden valojen saaliiksi.
mikä kansallisuus shemar moore on
Otin itselleni lopettaa hulluuden ja aloin hitaasti toteuttaa näitä asioita yksi kerrallaan ... ja se todella toimi. Sinun ei tarvitse soveltaa tätä luetteloa kerralla, mutta jos pääset paikkaan, jossa teet suurimman osan näistä asioista suurimman osan ajasta, olet matkalla tehokkaampaan päivään.
1. Herää 15 minuuttia aikaisemmin.
Kukaan ei halua menettää unta, mutta huomasin, että herääminen vähän aikaisemmin kuin päiväni oli alkanut, antoi minulle mahdollisuuden käyttää ylimääräistä aikaa aamurutiineihini ja valmistella mieltäni. Voisin vihdoin istua alas ja syödä aamiaista sen sijaan, että hengittäisin sitä punaisen valon väliin. Pystyin viettämään aikaa nousemaan sängystä sen sijaan, että kiirettäisin ja kompastuisin kylpyhuoneeseen. Se oli ylimääräinen aika, jonka tarvitsin todella herätä.
2. Valmista podcast tai äänikirja työmatkaa varten.
Tony Robbins kutsuu sitä NET-ajaksi - Ei lisäaikaa. Nämä ovat hetkiä, jotka vietetään työmatkalle, asioiden suorittamiseen tai illallisen valmistamiseen, jossa voit syödä uutta ja tärkeää tietoa. On aika, jolloin voit normaalisti vyöhykkeelläsi, mutta korvataan sen sijaan niittaavilla ideoilla, jotka voivat johtaa sinut enemmän ideoihin.
3. Etsi liike 60 minuutin välein.
Jotkut tutkimukset suosittelevat 30 minuutin välein, mutta jos olet syvällä työssäsi, nouseminen kävelylle, kun olet huippu luovuudessa, on yhtä haitallista. Valitsen viiden minuutin kävelymatkan tai venytyksen 60 minuutin välein seisovan pöydän käyttämisen lisäksi. Nopea tauko antaa aivojen pysähtyä ja nuorentua. Jos olet lamaantumassa ja huomaat, että tarkistat puhelintasi tai hyppäät liikaa sosiaalisessa mediassa, se on myös hyvä indikaattori siitä, että sinun pitäisi tehdä liiketauo.
missä areen jackson on nyt
4. Älä tarkista sähköpostia, ennen kuin on oikea aika työskennellä.
Toista jälkeenpäin: lopeta sähköpostisi tarkistus heti, kun heräät. Lopeta jo. Älä tee sitä. Ensimmäinen asia, jonka teet, näet tai kuulet herätessäsi, antaa sävyn loppupäivälle. Olkoon aamujenne kaikki sinä. Sinulla on aikaa lähettää kaikki haluamasi sähköpostitse myöhemmin.
5. Luo vastuullisuus.
Pyydä kollegaa tai johtajaa tarkistamaan projekti tai tila, mikä voi auttaa sinua keskittymään ja pysymään tehtävässä. Kun tiedät, että joku muu on mukana työssäsi, olet vähemmän todennäköisesti jäljessä.
6. Valitse kolme pääasiaa, jotka on tehtävä tänään, ja määritä niille aika / määräaika.
Rakastan tehtäväluetteloita. Ne ovat niin hauskoja, ja joskus laitan tekemäni asiat taannehtivasti uuteen tehtäväluetteloon, jotta voin tarkistaa asiat. Mutta valitettavasti minun piti lopettaa sen tekeminen. Nykyään luon luettelon, mutta luokittelen kolme parasta asiaa, jotka on tehtävä ASAP: ssä, ja niiden on myös oltava suuria projekteja. En voi luetella pieniä ja helppoja asioita kolmena suurena. Sieltä annan ajan, jolloin ne on tehtävä. Määräajat ovat suurimmat motivaattorit.
7. Estä aika, jolloin et ole täysin käytettävissä.
Tämä on täydellinen jatko yllä. Kun luot määräaikoja, kirjoita ne kalenteriin. Jos olet työympäristössä, jossa ihmiset rakastavat puhua kanssasi, estä se kokoukseksi. Jos työskentelet etänä, piilota puhelimesi ja estä sähköposti ja sosiaalinen media niin kauan. Sitoudu täysin tähän tehtävään.
8. Lopeta monitoiminen.
Myönnän sen, olen edelleen syyllinen tähän. Mutta tutkimukset (ja aikaisempi kokemus) ovat osoittaneet, että tulet äärimmäisen vähemmän tuottavaksi, kun teet useita asioita kerralla. Se on vain tosiasia. Kun aivosi voivat lopettaa hyppäämisen ideasta toiseen, sinusta tulee tarkempi, selkeämpi ja päättäväisempi.
