Kuten useimmat yrittäjät, monet asiakkaistani ovat asettaneet korkeita tavoitteita tänä vuonna. Tavallisesti meidän on muutettava tai lisättävä tiettyä käyttäytymistä tavoitteidemme saavuttamiseksi. Kun me lisätä uusia toimintoja rutiiniin , meidän on oltava tapana suorittaa ne.
Kun yrittäjät vaativat liikaa itseltään laiminlyömällä realistisen suunnitelman - ja sitä tukevien käytäntöjen - muodostamisen, menestyminen on epätodennäköistä. Näen tämän ongelman liian usein. Yrittäjänä olet syntynyt ajattelemaan suuresti, mutta et ehkä tiedä milloin (tai miten) kytkeä se pois päältä ja ajatella pienempinä annoksina.
amerikkalainen poimija mike wolfe naimisissa
Tavoitteidesi saavuttaminen on tottumusten suora seuraus.
Jos esimerkiksi varaat tavallisesti yli päiväsi, sinulla ei ole aikaa siirtää tavoitteitasi eteenpäin. Saatat joutua muuttamaan tapaa ajatella, että voit puristaa enemmän päivääsi kuin 24 tuntia sallii. Ylivaraaminen voi myös olla merkki siitä, että sinulla on vaikeuksia kieltäytyä, ja joudut ehkä joutumaan tapaan noudattaa tiukempia rajoja.
BJ Fogg on kokeellinen psykologi, joka perusti Stanfordin yliopiston käyttäytymissuunnittelulaboratorion. Psychology Today lainasi häntä sanoneen, että pienet (mikro) tottumukset auttavat sinua pienentämään suurempia käyttäytymismalleja todella pieniksi. Sitten järjestät ne elämään, jossa ne voidaan helposti majoittaa. `` Nämä mikrotottumukset luottavat vähemmän tahtoon ja motivaatioon ja enemmän elämäsi suunnitteluun vähitellen, joten ajan mittaan nämä pienet muutokset tuottavat dramaattisia tuloksia '', hän sanoi.
Tukeeko päivittäiset tottumuksesi tuloksia, joita haluat tulevaisuudessa?
Minulla oli kerran asiakas, joka halusi lisätä markkinointitoimintaansa puhelinnumeroita. Hän ei ollut koskaan soittanut kylmää puhelua elämässään, mutta halusi aloittaa sitoutumisella 10 puhelua päivässä. Viikko toisensa jälkeen hän tuli istuntoihimme soittamatta yhtäkään puhelua. Vihdoin hän sopi, että hänen tavoitteensa oli liian kunnianhimoinen, ja lopetti kaksi puhelua joka toinen arkipäivä. Seuraavassa istunnossa hän pystyi raportoimaan menestyksekkäästi. Kerran hänellä oli kehitti tapansa nostaa puhelin, siitä tuli toinen luonne, ja hän pystyi saavuttamaan tavoitteensa, kunnes hän pystyi ulkoistamaan tehtävän.
Yrittäjät ovat syntyneet ajattelemaan suuria, mutta tältä osin iso ajattelu voi estää edistymistä. Liian aggressiivinen lähestymistapa useimpiin tavoitteisiin tulee varmasti takaisin.
mikä merkki on 30.1
Tapa saavuttaa suuret unelmasi on aloittaa pienestä.
Ajattele esimerkiksi kehosi lihasten kehittämistä. Kukaan ei aloita nostamalla raskaita painoja seitsemänä päivänä viikossa; ne alkavat kevyillä painoilla ja rakentavat lihaksia ajan myötä.
jeremy allen white syntymäaika
Voit luoda mikrotavan jakamalla kunnianhimoinen tavoite pieniksi, kestäviksi toimiksi pidemmän ajanjakson ajan ja saada tapana suorittaa ne. Sen sijaan, että tavoittaisit suoraan suurta päämäärääsi, yrität luoda mikrotottumuksia, jotka tukevat tavoitteesi toteutumista. Nämä tavat ovat niin pieniä, että monet niistä voidaan tehdä muutamassa minuutissa.
Se saattaa kuulostaa helposti, ja se onkin - se on sen tarkoitus. Kuinka kauan olet luvannut itsellesi, että ryhdyt vakavasti tiettyyn tavoitteeseen? Jos olisit alkanut muotoilla mikrotottumuksia tukemaan ponnistelujasi, olet ehkä saavuttanut tavoitteesi tähän mennessä. Kun luot tavoitteitasi, muista, ajattele pieniä kasvamaan suureksi.
