Työskentely aloittavassa yrityksessä voi olla stressaavaa. Kysy vain Chade-Meng Tanilta, joka Googlen 107. työntekijänä koki yrityksen jo silloin, kun se oli start-up, sen sijaan, että se olisi nykyään.
Tan oli insinööri, ja Googlen insinööreille annetaan tunnetusti 20% aikaa työskennellä valitsemissasa projekteissa. Tan käytti 20 prosentin aikaa asiantuntijoiden kanssa luomaan kurssin nimeltä 'Etsi itsestäsi', joka on suunniteltu auttamaan Googlen työntekijöitä parantamaan emotionaalista älykkyyttä ja tietoisuutta, mikä tekee heistä onnellisempia ja tuottavampia työntekijöitä ja parempia pomoja. Viime kädessä hänen tavoitteenaan on tehdä maailmasta yleensä onnellisempi paikka kaikille.
Tan, jonka virallinen Google-otsikko on ”iloinen hyvä kaveri (jota kukaan ei voi kieltää)”, on opettanut ”Etsi sisältäsi” viimeisten viiden vuoden ajan, ja osallistujat kertovat usein, että se muutti heidän elämäänsä - itse asiassa yksi osallistuja muutti päätöksensä poistu Googlesta ottamisen jälkeen. Tan kirja , tislattu kurssilta, on nyt a New Yorkin ajat bestseller.
Tässä on kolme tietoisuuden taitoa, joita Tan suosittelee jokaiselle yrittäjälle:
1. Opi sisäinen rauhallisuus.
Aloittavassa yrityksessä työskentelyyn liittyy usein loputon taloudellinen paine ja stressi. 'Kyky saavuttaa mieli, joka on rauhallinen ja selkeä pyynnöstä, on erittäin hyödyllinen', Tan sanoo. 'Analogia on syvä valtameri: Pinta on epäselvä, mutta pohja on hyvin rauhallinen. Jos pystyt menemään syvälle sisälle, voit käyttää sitä rauhaa ja olla maailmassa, jossa voit olla rauhallinen ja toiminnassa samanaikaisesti. '
Kuulostaa korkealta tilaukselta? 'Tämän taiton hankkiminen osoittautuu erittäin helpoksi', Tan sanoo. 'Se tulee mielenterveydestä, ja tietoisuus tarkoittaa huomion kouluttamista tavalla, joka antaa mielesi vakautua.' Yksi tapa saavuttaa tämä on lyhyt päivittäinen meditaatioistunto, mutta Tan sanoo, että pääset sinne myös keskittymällä hiljaa henkesi ajoittain koko päivän. 'Kolme hengitystä, silloin tällöin', hän sanoo. Tai edes silloin tällöin olla tietoinen yhden hengenvetoon ottamisesta. Sinun ei tarvitse treenata kovin syvälle. '
2. Lisää emotionaalista sietokykyä.
'Yrittäjät epäonnistuvat koko ajan, ja jos työhösi liittyy innovaatioita, se merkitsee aina epäonnistumista', Tan sanoo. 'Aloita tunnustamalla, että epäonnistuminen on suurelta osin fysiologinen kokemus. Minulle se on kireys rinnassa, vatsani pudottaminen, energian puute. Minusta on kamala. Ja syy, miksi tunnen kauhistuttavan, johtuu kehoni tuntemuksista. '
Ensimmäinen askel on hänen mukaansa tunnistaa epäonnistuminen fyysisenä kokemuksena. Toinen vaihe on palata tekniikkaan nro 1: Rauhoita mielesi keskittymällä hengitykseen. 'Mielen rauhoittamisella on vaikutusta myös kehon rauhoittamiseen', Tan sanoo ja lisää, että nämä vaiheet rauhoittavat Vagus-hermoa, joka säätelee fysiologisia stressireaktioita.
'Päästä tunne pois', hän sanoo. 'Ajattele tunteita yksinkertaisesti fysiologisina tuntemuksina, siinä kaikki. Ne voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä, mutta ne ovat yksinkertaisesti kokemuksia. Anna heidän vain tulla ja mennä haluamallaan tavalla ystävällisellä, lempeällä ja anteliaalla tavalla. Jos pystyt siihen, voit tulla vastustuskykyisemmiksi epäonnistumisten suhteen. '
3. Kehitä tapa toivoa menestystä muille.
'Lähtökohtana on, että jos joudut vakuuttamaan jonkun auttamaan sinua, puolet taistelusta menetetään', Tan selittää. 'Jos aiot auttaa heitä menestymään tavalla, joka myös onnistuu, se on paljon helpompaa. Jos kehität asioita aina näillä ehdoilla, ihmiset haluavat todennäköisemmin työskennellä kanssasi. '
Liittyvä ja erittäin voimakas tapa on toivottaa onnea kaikille, joita kohtaat, Tan sanoo. 'Katse mihinkään ihmiseen:' Toivon, että tämä henkilö on onnellinen. '' Et ehkä halua aloittaa siitä, joka katkaisee sinut liikenteessä, hän lisää, mutta ihmisten kanssa, jotka jo pidät, ja sitten ihmisistä jonka sinusta tuntuu neutraalilta. 'Syynä on luoda henkinen tapa, jotta kun näet jonkun, ensimmäinen ajatuksesi on:' Haluan, että tämä henkilö on onnellinen. ' Tapaamasi ihmiset hakevat tämän tiedostamatta. '
Se auttaa myös olemaan parempi pomo. Tan suosittelee yrittäjien pyrkimystä tulla Jim Collinsiksisisään Hyvästä hyvään kutsuu tason 5 johtajia - sellainen, joka voi ajaa yritystään suuruuteen. 'Tason 5 johtajien erityispiirre on se, että he ovat henkilökohtaisesti nöyriä ja kunnianhimoisia samanaikaisesti', Tan sanoo. Heidän kunnianhimonsa on suurempi hyöty, ei heidän itsensä. Tämän tyyppinen johtaja on erittäin tehokas start-up-yrityksessä, jossa haluat inspiroida kaikkia. Siksi paras taito, jonka aloitteleva johtaja voi oppia, on myötätunto. '