Rakastat kuunnella rakastamaasi musiikkia, mutta on vaikea määritellä miksi. Tiedät kyllä musiikki voi lisätä tuottavuutta tai tehdä tylsästä tehtävästä helpompaa, mutta usein lyöt niitä korvanappeja vain siksi, että haluat tuntea hyvä. Nyt tiede on osoittanut tarkalleen miksi tunnet olosi niin hyväksi, ja antaa sinulle muita asioita, joista voit tuntea olosi hyväksi kuunnellessasi hyvää musiikkia.
Lyonin yliopiston kognitiivinen psykologi Laura Ferreri ja hänen tutkijaryhmänsä ovat ensimmäistä kertaa (kuten hän kertoi PsyPost ), osoitti, että 'rakastamasi musiikin kuunteleminen saa aivosi vapauttamaan enemmän dopamiinia, joka on tärkeä hermovälittäjäaine ihmisen emotionaaliselle ja kognitiiviselle toiminnalle.' Lisää siitä hetkellisesti.
Tiedämme jo, että saamme dopamiinia, kun koemme miellyttäviä asioita, kuten seksiä, syömme suosikkiruokiamme tai saavuttaessamme seuraavan tason Candy Crushissa ja kuulemme siihen liittyvät kellot ja pillit. Nyt Mumford & Sons -lataus voidaan heittää sekoitukseen. Tällä on merkitystä, koska paitsi musiikin kuunteleminen on hienoa, myös aivoillesi.
Dopamiinin osallistuminen moniin aivoreitteihin on ollut hyvä dokumentoitu , kuten Kate Brophy, Icahnin lääketieteellisen korkeakoulun päätoimittaja Keskity terveelliseen ikääntymiseen . Sillä on tärkeä rooli monissa aivojen / kehon toiminnoissa, jotka ovat kriittisiä menestyksesi kannalta, mukaan lukien motivaatio, muisti, huomio, keskittyminen, oppiminen, luovuus ja mieliala.
Ylimääräinen arvostus ihomolekyylille tulee siitä, että harkitaan, mikä dopamiinipuutos voi laukaista, johon kuuluu viivyttely, motivaation puute, uupumus, huono muisti, häiriintynyt uni ja jopa Parkinsonin tauti.
Muut menestystä parantavat, tieteellisesti tuetut edut rakastamasi musiikin kuuntelussa.
Tutkimus Williamette-yliopiston musiikkiterapeutti Dawn Kuhn kertoo, että musiikin kuuntelun on osoitettu vähentävän stressiä vähentämällä kehossa olevan stressihormonin kortisolin määrää. Joten näiden kuulokkeiden käyttö työpaikalla saattaa estää lääkärin ja ärsyttävät työtoverit.
Juoksijat tietävät jo mitä vahvuus- ja hoitotutkimus on osoittanut, että musiikki parantaa juoksutehoa (eli auttaa sinua juoksemaan nopeammin).
Tarvitset unen herätäksesi levossa ja valmiina hyökäämään päiväsi onnistuneesti, ja musiikki voi auttaa myös tässä. Käyttäytymistieteilijän tutkimus László Dew osoitti, että opiskelijat, jotka kuuntelivat klassista musiikkia 45 minuuttia ennen saapumistaan, nukuivat huomattavasti paremmin kuin ne, jotka eivät.
Rakastamasi musiikin kuunteleminen voi auttaa kauheaa aamumatkaa. Tutkimus julkaistu Ergonomian lehti osoittaa, että tiesit koko ajan, että musiikin kuunteleminen istuessasi liikenteessä voi parantaa mielialaasi, jolla on lisäetuja loppupäivään, kuten saapuminen töihin rento ollessa valmis sukeltamaan tehtäväluetteloon.
Siellä on vielä enemmän.
Musiikin on osoitettu lisäävän kielitaitoa. A Yorkin yliopiston tutkimus osoitti, että 90 prosenttia lapsista, jotka ottivat musiikkitunteja, saivat parempia suullisia taitoja. Samanlaisia löydöksiä toistettiin aikuisten kanssa.
Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, rakastamasi musiikin tekeminen osaksi elämääsi lisää älykkyysosamäärää ja akateemista suorituskykyä, kuten Harvardin lääketieteellisen koulun neurologi Marie Forgeard osoitti hänelle tutkimusta .
On melko hienoa, että hyvä musiikki vapauttaa menestystä lisäävää dopamiinia aivoihisi. Joten paina sitä toistopainiketta ja anna aivojesi leikkiä, kun pääset töihin.
