'Tee asioita ihmisten puolesta, ei sen vuoksi, kuka he ovat tai mitä he tekevät vastineeksi, vaan sen vuoksi, kuka olet.' - Harold S.Kushner
horoskooppi 17. maaliskuuta
Ystävällisyys ei ole jotain, joka hyödyttää vain ystävällisyyden vastaanottajaa. Henkilö, joka tekee eron, voi myös saada jotain positiivista.
Kun harrastat ystävällisyyttä, aivoissa syntyy endorfiineja (luonnollinen särkylääke). Lisäksi ystävällisillä ihmisillä on 23 prosenttia vähemmän stressihormoni kortisolia kuin keskimääräinen väestö.
Jos haluat tuntea olosi rauhallisemmaksi, optimistisemmaksi ja sinulla on parantunut itsearvostuksen tunne, harkitse muiden auttamista. Muista: pienillä ystävällisyystoimilla voi olla suuri vaikutus muiden elämään. Jos tarvitset pieniä ystävällisyysideoita aloittaaksesi, tutustu seuraavaan:
- Anna työtoverille kohteliaisuus.
- Tee muukalaiselle kohteliaisuus.
- Nosta pentue.
- Tee hyväntekeväisyysajo.
- Tarjoile keittokeittiössä.
- Kiitä opettajaa tai mentoria yllättävällä lahjalla.
- Lähetä kirje hyvälle ystävälle tekstin sijaan.
- Tarjoa antaa työtoverille kyyti kotiin.
- Lähetä luettelo asioista, joita ihailet kollegassasi.
- Maksa takana olevan henkilön kahvitilaus jonossa.
- Ota sisaresi ulos hauskaa.
- Osta instrumenttitunteja vanhemmillesi.
- Jätä positiivinen muistilappu työtoverin työpöydälle.
- Tuo makeat herkut töihin.
- Lähetä äidillesi kukkia.
- Istuttaa puu.
- Auta jotakuta, jos rengas on rikki.
- Tee enemmän askareita ilman, että joku pyytää sinua.
- Osallistu varainkeruuseen tai pidä sitä.
- Auta naapuria heidän päivittäistavaroidensa kanssa.
- Lapioi naapurin ajotieltä, kun sataa lunta.
- Aseta puhelin kokonaan pois keskustelun aikana.
- Valmista ateria työryhmälle.
- Lapsenvahti ilmaiseksi.
- Ota joku satunnaiseen seikkailuun.
- Lähetä hoitopaketti.
- Tee joku soittolista, josta he nauttivat.
- Tuo matkamuisto matkalle.
- Vapaaehtoistyö eläinten turvakodissa.
- Lähetä jälkiruoka toiseen pöytään.
- Anna ruokakaupan takana olevan jonkun mennä edestäsi.
- Tuo kukkia hoitokodiin.
- Jätä erittäin antelias kärki.
- Ja viimeiseksi, hemmottele itseäsi ilman syytä - ansaitset myös ystävällisyyden.
