Navy SEAL -koulutus on 24 viikon pituinen hulluja fyysisiä saavutuksia , äärimmäistä epämukavuutta ja kauhistuttavia yllätyksiä, joita kaikki täydentävät lopullinen ja ilmeisesti sopivasti nimetty helvetiviikko. Ei ihme, että jotain sellaista 75 prosenttia ehdokkaista keskeyttää .
Mikä tarkoittaa, että ne, jotka onnistuvat saamaan sen läpi, ovat todella vaikeimpia. Mikä erottaa heidät meistä, jotka juoksisivat huutamalla edes tämän testin varjosta? Ja voivatko heidän salaisuutensa auttaa meitä, pelkästään kuolevaisia, olemaan enemmän karkeita päivittäisempien haasteiden (tai vielä vähemmän jokapäiväisten, kuten pandemia) edessä?
leijona nainen ja skorpioni mies
Sean Kernanilla on hyvät mahdollisuudet vastata näihin kysymyksiin. Freelance-kirjailija eikä itse soturi, hänellä oli edelleen eturivin istuin, joka kasvoi poikkeuksellisen kestäväksi. Hänen isänsä oli laivaston SEAL. Mediumissa äskettäin Kernan jakoi opit isältä, mukaan lukien yksi yksinkertainen vinkki, jota kuka tahansa voi käyttää kestävyytensä parantamiseen.
Kuinka selviytyä omasta henkilökohtaisesta helvetiviikostasi
Kernan jakaa paljon sotilaallista viisautta, jonka olet todennäköisesti kuullut aiemmin - esimerkiksi 'nouse aikaisin' ja 'tee sänkysi' - mutta ehkä hyödyllisin opetus, jonka hänen isänsä opetti hänelle, oli pitää itsesi vauhdissa, kun lyöt mitä tuntuu kuin pohjan pohja.
Se on oppitunti, jonka Kernanin isä oppi itsensä SEAL-koulutuksen pahamaineisen Hell-viikon aikana. 'Helvetti viikko on naurettavaa. Heräät sunnuntaina ampumaan. Treenaat sitten perjantaihin ilman unta. Helvetiviikko on pullonkaula, joka rikkoo monia lahjakkaita ihmisiä '', Kernan selittää.
Hänen isänsä selviytyi siitä, mutta hän kertoi pojalleen, että hänellä oli epäilyksiä. Pahin niistä osui tiistaina aamulla. Miksi tiistai-aamu? Kun Kernanin isä selitti sen, ajoitus oli täysin järkevä.
Helvetti viikko alkaa sunnuntaina klo 2.00 ja jatkuu koko päivän maanantaina ja maanantai-iltana päästämättä. 'Juokset ympärilläsi saadaksesi huutaa. Teet työntöjä, kuljitat tukkeja, rullat hiekassa. Tämä jatkuu koko päivän, sitten yöhön. Kun ihmiset nukkuvat lämpimissä sängyissään, jatkat liikuntaa, värisemistä ja huutamista ', Kernan kirjoittaa.
Pelkkä lukeminen kuulostaa helvetillisesti uuvuttavalta, joten kuvittele kuinka väsyneiden niiden, jotka todella elävät sen läpi, täytyy tuntea nousevansa tiistaina. Ja vielä on vielä niin paljon tehtävää. Silloin kaverit alkavat miettiä asioita: 'On vasta tiistai. Kuinka aion selviytyä kaikesta tästä? ' ja 'Jos olen jo väsynyt enkä ole edes puolivälissä ....'
'Ihmiset, jotka alkavat ajatella näin, ovat lopettaa', Kernan raportoi. Ne, jotka tekevät sen läpi, katsovat vain muutaman minuutin edessään. He eivät välitä torstaista tai perjantaista. Ne keskittyvät vain jokaiseen yksittäiseen harjoitukseen. He käyvät sen läpi yksi asia kerrallaan. '
Joskus tunnelinäkö on hyvä asia.
Sinun ei todennäköisesti tarvitse kaataa massiivisia tukkeja jäätymiseen surffailuun päivien ajan, mutta Kernan vaatii, että sama tekniikka voi auttaa sinua käymään läpi myös vähemmän kokeita. Äärimmäisen kestävyyden suhteen SEAL-harjoittelun oppitunti on yksinkertainen: Tunnelinäkö on hyvä asia.
neitsyt mies petti minua
'Voit soveltaa tätä moniin elämääsi. Jos opiskelet valtavaa testiä varten, ota se yksi sivu kerrallaan. Työskentely valtavan esityksen parissa, yksi dia kerrallaan, hän kirjoittaa. 'Laske näköäsi ja osittaa ne suuret esteet. Se vähentää tehtävien koettua henkistä painoa. ' Hulluja matkoja juoksevat ultramaratonarit vannovat saman voimakkaan keskittymisen nyt.
Joten ensi kerralla haasteesta selviäminen tuntuu siltä, että se saattaa olla liikaa sinulle, laske katseesi mihin tahansa seuraavaan vaiheeseen, joka on edessäsi. Elämässä on aikoja, jolloin suurikokoinen ajattelu maksaa. Ne hetket, jolloin epäilet, että sinulla on voimaa laittaa yksi jalka toisen eteen, eivät ole niiden joukossa.
