Anna minun arvailla ensimmäinen asia, jonka teit, kun avasit silmäsi tänä aamuna: Etkö sattumalta ottanut puhelinta ja alkoi napauttaa pois, eikö niin? Jos sain sen oikein, se ei johdu siitä, että olen selvänäköinen. Se johtuu siitä, että olen lukenut tutkimuksen.
Yksi äskettäinen Pew-tutkimus löysi 80 prosenttia Millennialista nukkuu puhelimensa kanssa . Ei siis ihme, että toinen kysely osoitti, että 40 prosenttia kaikenikäisistä amerikkalaisista tarkistaa puhelimensa viiden minuutin kuluessa heräämisestä . Siihen mennessä kun he ovat pesineet hampaansa, enemmän kuin 80 prosenttia ihmisistä on tarttunut gadgetiinsa s . Ja tämä ei ole vain sekava ja epäonnistunut - toinen tutkimus osoitti, että puolet alkuun johtajat aloittavat päivänsä sähköpostilla .
Suurin osa meistä aloittaa toisin sanoen päiväsi kuluttamalla ja reagoimalla muiden ihmisten ajatuksiin ja vaatimuksiin. Näyttelijä ja sijoittaja Ashton Kutcher on kuitenkin vähemmistössä.
'Kaikkien muiden tehtävälista sinulle'
Sähköpostisi, hän kertoi Arianna Huffington'sille Viihtyy globaalilla podcastilla on äskettäin 'kaikkien muiden tehtävälista sinulle'. Ja jos annat postilaatikkosi asettaa sävyn päivällesi, vietät varmasti valtavan osan ajastasi muiden ihmisten painopisteisiin.
Kutcherin pitäisi tietää. Hän oli aiemmin yksi niistä monista, jotka tavoittelivat puhelinta ensimmäisenä. Tämän seurauksena hän vietti tuntikausia päivässä sähköpostilla.
'Siitä tuli mahdoton aukko päästä ulos', hän selitti, 'koska silloin jokaisella vastauksellani oli vielä kolme vastausta. Ainoa mitä tein, oli muiden ihmisten työ koko päivän, enkä koskaan päässyt asioihin, jotka halusin saavuttaa. '
Katkaistakseen tämän menestystapamallin Kutcher ryhtyi toimiin ja suunnitteli uuden aamu-rituaalin, jonka avulla hän voi työskennellä sen suhteen, mitä hän pitää tärkeänä joka päivä.
'' Kun herään ... vietän työni ensimmäisen tunnin katsomatta sähköpostia ja itse asiassa vain kirjoittamalla, mitä haluan saavuttaa tietyssä päivässä, ja sitten ennen kuin käyn läpi sähköpostini, Teen kaikki lähtevät, lähtevät jutut, minkä haluan kaikkien muiden tekevän minulle. Ja sitten menen reagoimaan kaikkeen mitä tapahtuu ”, hän kertoi podcastille.
Aamukirjoituksen uskomaton voima
Kutcher ei selitä, mihin hän löysi tämän idean, mutta hän ei todellakaan ole ensimmäinen, joka ehdottaa päiväsi vapauttamista hieman kirjoittamalla. Useat asiantuntijat kehottavat voimakkaasti pyrkiviä ihmisiä käyttämään noita päivän tärkeitä ensimmäisiä minuutteja mielensä puhdistamiseen ja pohtimaan prioriteettejaan.
Useat yrittäjät ovat ehdottaneet samanlaista aamurituaalia kuin Kutcher. 'Käyttää Viiden minuutin lehti joka aamu '', suosittelee esimerkiksi perustaja Chris Remus. 'Tämän seurauksena koko päiväsi on parempi.'
Jos tavoittelet enemmän luovuutta kuin tuottavuutta ja sinulla on vähän enemmän aikaa omistautua aamukirjoittamiseen, saatat haluta antaa ajatuksen Julia Cameronin kirjassa kehittämistä Aamu-sivuista. Taiteilijan tapa 
, yritys.
Sillä välin psykologi ja Inc.com-kollegani Benjamin P.Hardy ehdottaa pienen määrän kirjoituksia paitsi aamulla myös ennen nukkumaanmenoa, jotta voit hyödyntää alitajuntaasi vastaamaan joihinkin elämäsi vaikeimpiin ja kiireellisimpiin kysymyksiin. 'Tämä yksinkertainen rutiini auttaa sinua kiteytymään minne haluat mennä ja miten sinne pääsee', hän sanoo.
Sinun on päätettävä, mikä kirjoitusmuoto houkuttelee sinua eniten ja toimii parhaiten nykyisen rutiinisi kanssa, mutta kumpi valitsetkin, kannattaa ainakin ottaa Kutcherin idea kierrokselle nähdäksesi, säästääkö se postilaatikon orjuudesta ja antaa sinulle enemmän hallita päiväsi.
