Molemmat tiede ja historia kerro meille, että päivittäisen rutiinin oikea saaminen on välttämätöntä menestyksen kannalta. Ei ihme, että Internet on täynnä ihailevia artikkeleita kuuluisten ihmisten aamurutiineista ja luettelot ehdotetuista tavoista lisätä päivittäiseen aikatauluusi . Vietä tarpeeksi aikaa tämän tyyppisten neuvojen kanssa, ja on todennäköistä, että päiväsi on täynnä arvokkaita ja hyödyllisiä toimintoja kiitollisuudesta käytäntöihin päiväkirjaharjoituksiin luontopolkuihin.
Tutkimukset osoittavat, että kaikki nämä aktiviteetit ovat hyviä sinulle, mutta on yhä parempaa, että ne työnnetään yhä enemmän aikatauluusi - tiede on yhtä selvää, että tarvitset myös paljon 'ei-aikaa' rutiinissasi. Jos väkijoukko päiväsi jokaisella terveellä tavalla siellä, et todennäköisesti saa tarpeeksi siitä.
Aikataulussa ei ole tarpeeksi ei-aikaa.
Ensinnäkin, mikä on 'ei-aika'? Kuten Mahdottomien taide kirjailija ja TED-puhuja Steven Kotler selittivät äskettäin TED Ideas -blogissa , ei-aika on pohjimmiltaan hieno sana hiljaiseen yksinoloon, kun olet eristetty maailman melusta ja vaatii.
härkä mies ja härkänainen
'' Ei-aika '' on termini sille valtavalle tyhjyydelle, joka on välillä kello 4.00 (kun aloitan aamupäivän kirjoittamissession) ja klo 7.30 (kun muu maailma herää). Tämä ei-aika on sävyistä pimeyttä, joka ei kuulu kenellekään muulle kuin minulle ', hän kirjoittaa. `` Päivän kiireellisiä huolenaiheita ei ole vielä painostettu, joten on aikaa tähän ylelliseen ylellisyyteen: kärsivällisyyteen. Jos lauseen korjaaminen kestää kaksi tuntia, kuka välittää? '
Kotlerin aamut kuulostavat sekä ylellisiltä että silmiinpistävästi aikaisin. Mutta ei-aika ei ole vain yhden miehen omituinen tapa saada kirjoituksensa valmiiksi. Kotler toteaa, että neurotieteen mukaan katkenneen hiljaisen ajan lohkot vaikuttavat syvällisesti ajatteluun ja luovuuteen.
'Paine pakottaa aivot keskittymään yksityiskohtiin aktivoimalla vasemman pallonpuoliskon ja estäen suuremman kuvan. Pahempaa, kun painetaan, olemme usein stressaantuneita. Olemme tyytymättömiä kiireeseen, joka heikentää mielialaamme ja kiristää entisestään huomiomme. Aikarajoitteinen oleminen voi siis olla kryptoniitti luovuudelle '', hän selittää.
Liz murray nettovarallisuus 2016
Ei-aika, toisin sanoen, auttaa meitä rentoutumaan tarpeeksi nähdäksesi kokonaiskuvan ja antamaan innovatiivisten ideoiden kuplia pinnalle. Jokapäiväisen elämän hälinä - tai jopa hyvää tarkoittava aamujoogatunne - voi pelotella ujo, kiusalliset vastasyntyneet ajatukset.
Steve Jobs ja Albert Einstein ovat samaa mieltä.
Kotler saattaa olla luovuuden neurotieteen asiantuntija, mutta monet uskomattoman menestyneet ihmiset ovat ymmärtäneet saman totuuden intuitiivisesti. Albert Einstein oli elinikäinen merimies, joka vaati, että monet hänen parhaista ideoistaan tulivat hänelle, kun hän kellui ympäriinsä tekemättä mitään ja nauttien omasta ei-ajastaan.
Myös Steve Jobs oli kuuluisa loafer. 'Aika, jolloin Steve Jobs lykkäsi asioita ja nuudeli mahdollisuuksista, oli aika, joka vietettiin hyvin erilaisten ideoiden pääsemiseen pöydälle', Whartonin professori Adam Grant kertoi Business Insiderille Jobsin pitkästä tavoitteettomasta ajasta.
oinas mies ja neitsyt nainen
Tietysti molemmat näistä neroista tekevät uskomattoman kovaa työtä ideoidensa toteuttamiseksi. Ei-aika ei ole kaikki mitä tarvitset muuttaa maailmaa. Kaikkea muuta kuin. Se on kuitenkin välttämätön ainesosa.
Ja kun suunnittelet täydellistä aamurutiinia, on helppo unohtaa. On niin paljon hyödyllisiä asioita, joita voisit tehdä päivittäsi joka minuutti, että voi olla vaikea perustella varata aikaa tekemättä mitään ja kyllästyä. Mutta jos haluat olla luovin ja menestyksekäs versio itsestäsi, sinun on ehdottomasti tehtävä juuri se.
