Et todennäköisesti tarvitse lukuisaa akateemista kirjallisuutta kertoa sinulle siitä Facebook voi olla haitallinen mielentilallesi .
Mutta jos epäilet sosiaalisen median vaikutuksia mielentilaan, on paljon tutkimuksia valaisemaan sinua. Maria Konnikova kokosi heidät äskettäin New Yorker mukaan lukien havainnot, jotka yhdistävät Facebookin käytön vähentyneeseen elämäntyytyväisyyteen, (ironista) yksinäisyyteen ja kateuteen. Facebook voi jopa aiheuttaa ongelmia suhteissa herättämällä mustasukkaisuutta.
Kun otetaan huomioon tämä masentava vaikutusten litania, miksi niin moni meistä löytää Facebookin niin vaikeata lopettaa?
Kaksi psykologia Itävallan Innsbruckin yliopisto tarkasteli äskettäin ilmiötä tutkimussarjan avulla ja tarjosi yksinkertaisen mutta pakottavan mahdollisuuden sille, miksi sosiaalisen median on niin vaikea vastustaa: Olemme todella huonoja ennustaa, mikä antaa meille iloa.
Ei merkitystä, ei nautintoa
Tutkijat aloittivat asiat kokeilulla vahvistaakseen nykyisen yhteisymmärryksen sosiaalisessa mediassa. Tekeekö se meidät todella onnettomiksi? Yksinkertainen tutkimus osallistujien tunnelmista ja viimeaikaisesta Facebook-käytöstä osoitti tarkalleen mitä odotettiin. Sivuston selaaminen toi ihmiset alas.
Seuraavaksi joukkue rekrytoi kolme osallistujaryhmää. Yhtä ryhmää pyydettiin pelaamaan Facebookissa, toista selaamaan Internetiä ja viimeistä toimimaan kontrollina ja tekemättä mitään erityistä. Kaikille kolmelle annettiin sitten tutkimuksia, joissa mitattiin sekä heidän mielialaansa että sitä, kuinka mielekästä he kokivat harjoittamansa toiminnan. Facebookilla ei ollut vain kielteinen vaikutus mielialaan, vaan tutkittavat kuvasivat sen myös merkityksettömäksi. Itse asiassa tämä tunne, että tuhlattiin aikaa jostakin täysin turhasta, johti Facebook-käyttäjien alentuneeseen mielialaan.
kuinka saada venus oinaassa rakastumaan
Toistaiseksi mikään ei ole liian järkyttävää, mutta potkija on viimeinen kokeilu. Tätä viimeistä tutkimusta varten tutkijat pyysivät Facebook-käyttäjiä ennustamaan etukäteen, kuinka onnellinen sivustolle meneminen tekisi heistä. Osoittautui, he olivat villisti optimistisia sosiaalisen median vaikutuksista mielialaan.
'Käyttäjät näyttävät ennustavan väärin Facebookin käytön emotionaalisia vaikutuksia', yksi tutkijoista, Christina Sagioglou, selitti Nopea yritys . 'Vaikuttaa todennäköiseltä, että käyttäjät eivät ole tietoisia mielialan heikentävistä vaikutuksista.'
Kuinka Facebook pettää meitä
Ihmiset ovat tunnetusti huonoja ennustamaan, mikä tekee heistä onnellisia monilla elämänalueilla, mutta voimme olla erityisen alttiita tekemään tämän tyyppisiä virheitä Facebookissa. Ensinnäkin sivusto on perustavanlaatuinen - ja erittäin voimakas - tarve ihmissuhteisiin, mutta siihen saattaa liittyä muita tekijöitä. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiivista viestintää sosiaalisessa mediassa (esimerkiksi lähettämistä seinälle tai vastaamista jonkun muun tilapäivitykseen) pidetään yleensä merkityksellisenä eikä sillä ole mielialaa heikentäviä vaikutuksia; mutta muiden kommenttien ja kuvien passiivinen katselu tuntuu tyhjältä ja masentavalta. Kun alamme kirjoittaa Facebookin URL-osoitetta selaimiin, muistelemme usein aktiivista käyttöä, mutta suunnittelemme vain selaamista.
'' Periaatteessa muiden ihmisten tiedon passiivista kulutusta pidetään ajanhukana ja heikentää siten mielialaamme. Vähemmän tästä näyttää siis suositeltavalta '', Sagioglou lopettaa.
Joten seuraavalla kerralla, kun aiot siirtyä Facebookiin selvittämään päätäsi, muista tämä tutkimus muistuttamaan itseäsi siitä, kuinka merkityksetöntä löydät kokemuksen tosiasian jälkeen. (Plus, on olemassa paljon parempia tapoja palauttaa aivosi muutaman minuutin online-vapaa-ajan avulla.)
Kärsitkö Facebookin jälkeisestä katumuksesta?
