Kun perheesi kaikki palaavat kotiin pitkiltä päiviltä ja teillä on vihdoin hetki viettää aikaa yhdessä, mitä kysytte toisiltanne? Useimmille meistä vastaus on jonkin verran muunnelmaa: 'Kuinka päiväsi sujui?'
Kuinka se sujuu sinulle?
Tämä klassikko keskustelun avaaja ei todellakaan ole pahin tapa aloittaa keskustelu rakkaidesi kanssa, mutta herättää usein yleisiä vaikutelmia ja yleisiä tunteita. Et todennäköisesti kuule muuta kuin 'Hieno', 'Ärsyttävä' tai 'Suuri', ennen kuin puoliso tai lapsi kääntyy mihin tahansa toimintaan, jota he käyttävät rentoutumiseen iltaisin.
Suunnittelija Ingrid Fetell Lee uskoo löytäneensä paremman vaihtoehdon, joka ei vain johda mielenkiintoisempiin keskusteluihin, vaan myös iloisempiin päiviin (hattu aina erinomainen Swiss Miss -blogi ). Hauskaa kyllä, idea on neljän vuoden ikäinen aivoriihi.
Parempi vaihtoehto 'Kuinka päiväsi kului?'
'Olimme illallisella hyvien ystäviemme Baxterin ja Laurenin kanssa viime yönä, ja he mainitsivat, että heidän 4-vuotias tyttärensä Margaux on alkanut spontaanisti kysyä uutta kysymystä illallisella.' hän selitti sivustollaan äskettäin .
Uusi kysymys: Mikä oli päiväsi typerin osa?
Se on ilmeisesti söpö kysymys esikoululaiselta, mutta Fetell Lee selittää edelleen hyvin aikuisia syitä, jotka voivat olla hyviä kysymyksiä aikuisille myös kysyä toisiltaan. Kysymys, joka on hieman hölmöinen, pakotti hänen ystävänsä 'pohtimaan päivääan hämärän linssin läpi [mikä] sai hänet huomaamaan ihastuttavia tai outoja hetkiä, jotka muuten olisivat vain olleet melua kiireisenä päivänä.'
Tämä ystävä huomasi myös, että hulluuden linssi sai hänet ajattelemaan negatiivisia kokemuksia. '' Kun hän katsoi joitain päivän ärsyttävimpiä tai turhauttavimpia kohtaamisia, hän huomasi, että nämä olivat todella typeriä hetkiä '', Fetell Lee kirjoittaa. Esimerkiksi ohitettu juna-pysäkki muuttui ärsytyksestä mahdollisuudeksi pienelle itsetuhoiselle naurulle.
Kysymys 'muotoilee uudelleen negatiiviset kokemukset positiivisiksi', hän jatkaa. 'Ajan myötä Margauxin kysymys saattaa todella lisätä huomiota typeriin asioihin elämässä. Koska tiedät puhuvasi siitä myöhemmin, etsit enemmän tyhmyyttä ympäröivästä maailmasta, enemmän iloa. '
Tiede typeryydestä
Tiede ehdottaa useita syitä, miksi Fetell Lee saattaa olla oikeassa epäillessään tämän yksinkertaisen kysymyksen voivan kouluttaa aivot näkemään lisää iloa maailmassa. Tutkimukset osoittavat, että neuronit, jotka palavat yhdessä lankaan yhteen , mikä tarkoittaa ajatuksen ajattelua, mikä helpottaa vastaavien miettimistä tulevaisuudessa. Käytämme uria aivoissa, lähinnä. Siksi mitä enemmän positiivisia ajatuksia sinulla on, sitä helpompaa on ajatella positiivisesti eteenpäin.
Tutkimukset osoittavat myös, että päivittäisten yksityiskohtien nollaamisella on muita odottamattomia etuja. Ho-hum-yksityiskohtien muistaminen ei pelkästään tuo ihmisille enemmän iloa kuin he odottavat, vaan myös irtautuminen helposta pikkupuhelusta keskustellakseen mielekkäämmin.
Lopuksi yksityiskohtiin keskittyminen 'purkaa' muistisi tehokkaasti ja tekee työpäivästä, joka voidaan yksinkertaisesti jättää niin perusteettomasti huomiotta arvoiseksi, erityiseksi muistiksi, joka kannattaa tallentaa. Tämän huomion kiinnittäminen yksityiskohtiin ja niiden maistaminen saa ajan näyttämään kuluvan hitaammin. Ja kuka meistä ei olisi hieman iloisempi, jos elämä näyttäisi nopeutuvan hieman hitaammin?
Kaikista näistä syistä, miksi et yritä vaihtaa tavanomainen päivän lopun keskustelun aloittaja tällä kysymyksellä ja nähdä, mitä tapahtuu. Saatat vain tehdä itsestäsi heti onnellisemman.
