Ehkä olet kuullut kuuluisasta vaahtokarkkitestistä. Tässä klassisessa tutkimuksessa Stanfordin tutkijat toivat pienet lapset huoneeseen ja tarjosivat heille vaikean valinnan. Syö yksi herkullinen vaahtokarkki nyt tai odota 15 minuuttia ja syö kaksi vaahtokarkkia. Ne lapset, jotka pystyivät hallitsemaan itseään ja kaksinkertaistamaan vaahtokarkkejaan, tutkijat löysivät, ansaitsivat korkeampia arvosanoja ja menestyivät paremmin elämässä.
Ilmeinen johtopäätös on, että itsehillintä on erinomainen asia. Mutta vaikka sekä tiede että kokemus viittaavat siihen, että kyky pelata pitkää peliä auttaa pääsemään eteenpäin, onko koskaan olemassa liikaa impulssin hallintaa?
Idea saattaa kuulostaa epäluuloiselta, mutta a kiehtova viime aikoina HBR blogipostaus, psykologit Michail Kokkoris ja Olga Stavrova väittävät, että vastaus on kyllä. Kuten useimmissa asioissa elämässä, pari vaatii, että keskitie on paras ja että joskus on parempi antaa toiveidesi ohjata sinua.
Joskus sinun pitäisi vain syödä pirun vaahtokarkki
Facebookin toimitusjohtajan Mark Zuckerbergin kollega kerran vitsaili toimittajalle että jos Zuckerberg oli ollut yksi Stanfordin tutkijoiden aiheista ... Facebookia ei olisi koskaan luotu: Hän istuisi silti jossain huoneessa eikä syö vaahtokarkkeja. ' Tämä itsehallinnan taso on selvästi hyödyttänyt miljardööriä, mutta Kokkoriksen ja Stavrovan mainitsemien tutkimusten mukaan se voi olla myös hänen maineensa takana robotti .
Eräs erittäin korkean itsekontrollin merkittävä haittapuoli on, että se sekä heijastaa että myötävaikuttaa tunteidemme mykistämiseen. ' Yksi syistä miksi ihmiset, joilla on paljon itsehillintää, vastustavat kiusauksia, on se, että he kokevat vähemmän houkuttelevia haluja . Mutta tämä voi tarkoittaa myös sitä, että näillä ihmisillä on vähemmän voimaa emotionaalisia kokemuksia ,' he kirjoittavat. Olet tuomari siitä, ovatko kiihkeämmät tunteet hieman pienemmän 'menestyksen' kompromissin arvoisia.
Mutta se on vain yksi pitkästä luettelosta syistä, joita et halua toivoa Spockin (tai Zuckerbergin) kaltaiselle tahdonvoimalle. Liiallinen itsekontrolli auttaa sinua menestymään, mutta se voi myös johtaa katumukseen. 'Kun ihmiset pohtivat elämäänsä, heillä on taipumusta valittaa liikaa itsehillintää (esim. Työn valitseminen hauskan sijaan) ja puuttuu elämän nautinnoista ”, kirjailijat huomauttavat. Tonnia tutkimusta tukee väitettään, jonka mukaan haluamme tehdä turvallisia ja järkeviä valintoja.
Ja se on vasta psykologien mainitseman tutkimuksen alku. Heillä on myös todisteita siitä, että liian suuri itsekontrolli voi johtaa sinut olla ylikuormitettu työssä , tunne itsesi vieraantuneeksi todellisesta itsestäsi ja tuomitse toiset ankarasti olosuhteista, jotka eivät ehkä ole heidän hallintaansa. Heidän postinsa on lukemisen arvoinen kokonaisuudessaan .
Mikä on takeaway täällä? Melko paljon mitä se sanoo tina. Vaikka siellä on miljoona artikkelia, jotka neuvoo sinua saamaan kiinni impulsseistasi, on myös ansiota antaa vaistojen ja tunteiden ajaa sinut joskus. Pyrkimällä olemaan jatkuvasti hallinnassa ja hakkaamalla itseäsi epäonnistumisen yhteydessä saatat työntää itsesi pois aitoista halustasi ja tunteistasi ja tehdä itsestäsi vähemmän myötätuntoinen.
Joten seuraavalla kerralla, kun hemmottelette, jos se on silloin tällöin tai sielullinen piristys, muista tämä sarake ja tunne vähemmän syyllisyyttä. Joskus vaahtokarkin huiviminen on oikea asia.
