Kun otat lentokonetta, lentoyhtiön henkilökunta kertoo erityisesti, että hätätilanteessa pistä oma happinaamari, ennen kuin autat muita. Perustelut ovat yksinkertaiset - et voi tulla kenenkään avuksi, jos menetät. Mutta aivan liian usein liike-elämässä johtajat unohtavat tämän periaatteen, kieltävät itseltään jopa perustarpeet, kuten unen, ja uhraavat itsensä yrittääkseen tehdä oikein työntekijöiltä.
Joten ole rehellinen kanssani täällä.
Milloin viimeksi kuuntelit todella sitä ääntä päähäsi, joka sanoi: 'Tarvitsen ...'?
Oletko ainoa koneellasi, joka ei vieläkään pysty hengittämään?
Oletan, että on kulunut jonkin aikaa, ja että olet ahne. Mutta se voi päättyä tänään. Nämä ovat kaikki yksinkertaisia, aikaa säästäviä tapoja varmistaa, ettet hukkaa itseäsi liiketoiminnan sekoituksessa.
- Lähde toimistoon viisi minuuttia aikaisemmin, jotta et tulvi työmatkasi raivon tielle.
- Pidä viiden minuutin tauko 30-60 minuutin välein (ala Tomaattitekniikka ) tehdä joogaa, mietiskellä, lukea, kuunnella suosikkikappaletta tai muodostaa muuten yhteys kehoosi ja antaa aivojesi siirtyä.
- Yhdistä osa liiketoimintatavoitteistasi henkilökohtaisiin palkintoihin, kuten hieronnan ostamiseen, jos iso juttu tapahtuu.
- Syö lounas pois työpöydältäsi ilman moniajoa.
- Pidä ilmoitukset puhelimellasi, chat-asiakasohjelmassasi tai työpöydälläsi poissa käytöstä työskennellessäsi, jotta et häiritse tai painostu työssään.
- Luo tehtävälista tai asialista ja pidä siitä kiinni. Ole realistinen tehtäviin tarvittavasta ajasta äläkä ylitä itseäsi. Jos lopetat aikaisin, lopeta sen sijaan, että yrität täyttää jäljellä olevan ajan.
- Jaa kalenterisi hyvissä ajoin sekaannusten ja stressin välttämiseksi.
- Käytä muistutussovelluksia sen sijaan, että yrität sitouttaa kaiken muistiin.
- Sitoudu kirjautumaan sisään vähintään kahden työntekijän kanssa päivittäin. Se auttaa seuraamaan edistymistä, kyllä, mutta auttaa myös yhdistämään ja estämään yksinäisyyden, jota huipulla olevat ihmiset niin usein kokevat.
- Älä sano useammin. (Kyllä todella.)
- Kirjoita päivän päätteeksi joitain saavutuksia tai asioita, joista olet kiitollinen.
- Ota catnap.
- Kiedo kätesi kahvikupin tai teen ympärille. Sulje silmäsi ja reagoi astian lämpöön, tuoksuun ja tekstuuriin. Hengittää.
- Käytä vitsi päivän kalenterista tai tilaa hauska päivittäinen sähköposti tai teksti.
- Juo enemmän vettä.
- Kiitä muita. Voit aina tuntea olosi hyväksi tunnistaessasi positiivisen ympärilläsi olevissa ihmisissä, ja mitä enemmän näet muita hymyileviä ja onnellisia, sitä helpompaa on myös sinun hymyillä ja olla onnellinen.
- Vaihda salasanasi vastaamaan päämäärää tai muistuttamaan jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi.
- Pidä kiinni kaikesta, mitä tunnet tällä hetkellä. Koko tunteesi ovat osa sitä, kuka olet.
- Mukauta tai järjestele tila uudella tavalla.
- Hävitä, kierrätä tai lahjoita toimistossasi mitä tahansa, jota et enää tarvitse. Puhdas tila antaa sinulle uuden kankaan luovuuteen ja tehokkuuteen.
- Pyydä haluamasi projekti, vastuu, sponsorointi tai mentorointi.
- Pukeudu rehellisesti mukavaan.
- Lähetä tai soita ystävällesi tai rakkaallesi tauolla.
- Kirjoita tavoitteidesi kannalta välttämättömät käytännön vaiheet ennen kuin päätät, onko idea 'hyvä' vai 'huono'.
- Tarkastele ammattimaisesti tilasi ergonomiaa tai hemmottele itseäsi esimerkiksi ristiselän tyynyllä tai lämmitetyllä istuintyynyllä.
- Tuo mukaan erillinen tossut tai kengät työpöydän alle.
- Pidä kevyt villapaita tai kääri tuolisi päälle, jotta on helppo pysyä oikeassa lämpötilassa.
- Kävele rakennuksen ympäri ja ota aurinkoa ja ilmaa taukoillesi.
- Kysy itseltäsi, mikä on välitön prioriteettisi, ja jätä loput. Kun tämä prioriteetti on tehty, kysy uudelleen.
- Pidä kokouksissa olevien ihmisten määrä pieni.
- Käytä rakastamiesi valokuvia pyörivänä näytönsäästäjänä.
- Pakkaa kohtuullinen osa suosikki aavikostasi lounaasi kanssa.
- Sulje ovesi.
- Todella kelloa, kun kellot ulos. Ei työviestiä, ei puheluita, ei mitään .
Ystävällisyys muille ei ole järkevää, kun on kyse liiketoiminnan etenemisestä. Mutta itsesi rakastaminen ei voi hautautua matkan varrella. Aloita tästä, ja sitten jos jokin muu turvallinen inspiroi sinua ja tuntuu oikealta, tee se. Olet viiden minuutin ja pienen myötätunnon eleiden arvoinen.
syöpämies ja oinas nainen
