Kaikki haluavat olla varmempia, mutta kaikki eivät osaa olla itsevarma. Itsevarma kuuluu passiivisen ja aggressiivisen välillä. Jos olet passiivinen mielipiteesi esittämisessä, saatat kohdata alistuvana. Ja jos olet aggressiivinen näkemyksesi suhteen, saatat kohdata vihamielisenä tai, mikä vielä pahempaa, kiusaajana.
kuinka saada leijonainen seksuaalisesti kiihtymään
Mutta jos opit olemaan itsevarma, voit ilmaista itseäsi olematta passiivinen tai aggressiivinen, ja sinulla on paremmat mahdollisuudet saada mitä haluat.
Tässä on seitsemän yksinkertaista tapaa auttaa sinua tulemaan itsevarmemmaksi.
1. Ymmärrä itsevarmuus.
Vakavaraisuus on ihmissuhdetaito, jossa osoitat terveellisen luottamuksen puolustaa itseäsi kunnioittaen silti muiden oikeuksia. Kun olet itsevarma, et ole passiivinen tai aggressiivinen, mutta suora ja rehellinen. Et odota, että muut ihmiset tietävät mitä haluat, joten puhu kysyäksesi tarvitsemasi rauhallisesti ja luottavaisesti.
2. Pidä viestintätapasi linjassa.
Kun kyseessä on itsevarma, viestintätyyli on kriittinen, ja tärkeintä on kunnioittaa niitä, joiden kanssa yrität kommunikoida. Kiinnitä huomiota kehon kieleesi sekä sanoihisi ja varmista, että olet yhdenmukainen sanoissasi, kehon kielelläsi ja äänelläsi. Älä koskaan odota ihmisten lukevan mieltäsi; jos haluat jotain, sano niin ja jos jokin häiritsee sinua, puhu. Katso itsevarma, kun teet pyynnön tai ilmoitat mieltymyksesi. Nouse suoraan, nojaa hieman, hymyile tai pidä neutraali ilme ja katso henkilö silmiin.
kuinka flirttailla neitsyen kanssa
3. Ymmärrä ja hyväksy erot.
Vakavaraisuus ei tarkoita sitä, että toisten ihmisten näkemyksiä ei hyväksytä. Aivan samalla kun ilmaiset oman mielipiteesi, työskentelet ymmärtääksesi muita näkökulmia. Älä anna erojen häiritä sinua tai suututtaa sinua; muista, että erot eivät välttämättä tarkoita sitä, että olet oikeassa ja toinen väärässä. Yritä ymmärtää heidän näkemyksensä. Kuuntele kunnioittavasti ja älä keskeytä heidän puhuessaan.
4. Puhu yksinkertaisesti ja suoraan.
Kun harjoittat itsevarmuutta, on tärkeää puhua tavalla, joka ei tarkoita syytöksiä tai saa toista tuntemaan syyllisyyttä. Totuutesi puhuminen karkealla ei tarkoita sitä, että saisit muiden tuntemaan väärin. Ole yksinkertainen, suora ja ytimekäs ja kerro, mitä tiedät olevan tosi sinulle. Kun väität itseäsi, muista, että vähemmän on enemmän. Pidä pyyntösi vailla mutkittelevia tai pitkittyneitä selityksiä.
5. Käytä I: n voimaa
Jos haluat olla itsevarma joutumatta kohtaamaan vihamielisenä, käytä 'I' -lausekkeita. Tee tottumukseksi sanoa esimerkiksi 'luulen ...' tai 'tunnen ...' Älä koskaan käytä aggressiivista kieltä tai lauseita, kuten 'Et koskaan ...' tai 'Sinä aina ....' toiset ihmiset, jättäen heidät turhautuneiksi, ja he lopettivat keskustelun. I-lausuntojen avulla voit olla luottavainen ja itsevarma etäännyttämättä ja poistamatta muita ihmisiä.
6. Pysy rauhallisena.
Itsevarmuus voi saada sinut tuntemaan olosi innostuneeksi, mutta jännitys voi joskus kohdata aggressiivisuutena. Opi pysymään viileänä ja rauhallisena ilmaistessasi itseäsi; se tekee sinusta itsevarmemman ja antaa toisen henkilön rentoutua. Muista hengittää normaalisti ja olla tietoinen kehon kielestä ja silmäkontaktista. Ole läsnä keskenään. Rauhallinen mieli, rauhallinen puhe, rauhallinen toiminta - se ei vain anna sinulle itseluottamusta, vaan antaa myös toisen henkilön pysyä säveltävänä.
vaaka ja neitsyt yhteensopivuus seksuaalisesti
7. Aseta rajat.
Rajat ovat sääntöjä ja rajoituksia, jotka luot itsellesi ja jotka auttavat sinua päättämään mitä sallit ja mitä et salli. Et halua ihmisten kävelevän ympäri sinua, mutta et myöskään ihmisten ajattelevan sinua kiusaajaksi. Rajojen asettaminen antaa sinulle mahdollisuuden tietää, milloin sinun on sanottava kyllä ja milloin haluat sanoa ei.
Vakavaraisuus on kuin mikä tahansa muu taito - sen käyttäminen vaatii harjoittelua ja aikaa. Jatka työskentelyä näiden tekniikoiden läpi ja pian tunnet itsesi varmemmaksi.
