Tärkein Startup-Elämä 7 asiaa, joilla on sosiaalista ahdistusta

7 asiaa, joilla on sosiaalista ahdistusta

Horoskooppi Huomenna

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on pidempi kuin ujo tai introvertti. Siihen liittyy äärimmäinen sosiaalisen vuorovaikutuksen pelko ja se häiritsee yksilön jokapäiväistä elämää.



Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön oireet alkavat yleensä noin 13-vuotiaana, ja oireet jatkuvat aikuisikään. Useimmat ihmiset, joilla on sosiaalista ahdistusta, odottavat vähintään 10 vuotta saadakseen apua Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen mukaan.

Olitpa sitä mieltä, että sinulla on sosiaalista ahdistusta, tai epäilet jonkun tuntemasi kärsivän siitä, tässä on yleisimpiä asioita, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö:

1. He kuvittelevat kiusaavansa itseään.

Olivatpa tapaamassa uutta henkilöä tai käymässä sosiaalisessa kokoontumisessa, sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön omaavat ihmiset kuvittelevat hirvittävän kiusallisia tilanteita. He ovat huolissaan siitä, että he sanovat tai tekevät väärin, ja he kuvittelevat muiden ihmisten kauhistuvan käyttäytymisestään.

2. He välttävät tilanteita, joissa heitä arvostellaan.

Sosiaalinen ahdistus saa ihmiset ajattelemaan asioita, kuten 'Muut ihmiset ajattelevat minua tyhmäksi' tai 'Minä sekaan ja kaikki luulevat olevani häviäjiä'. Heidän äärimmäisyytensä hylkäämisen pelko saa heidät välttämään epävarmoja sosiaalisia tilanteita aina kun mahdollista.



3. He tuntevat olonsa mukavaksi vain muutaman tietyn ihmisen kanssa.

Useimmat sosiaalisen ahdistuneisuuden omaavat ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi muutaman tietyn henkilön - parhaan ystävän, vanhemman tai sisaruksen - kanssa. Vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa voi johtaa vakavaan ahdistuksen piikkiin. Usein turvallisen henkilön vieminen ruokakauppaan tai sosiaaliseen kokoontumiseen tekee heidän vuorovaikutuksestaan ​​paljon vähemmän pelottavaa.

4. He huolehtivat siitä, että muut ihmiset huomaavat pelkonsa.

Riippumatta siitä, puhuvatko he kokouksessa vai yrittävätkö he puhua pienen tuttavan kanssa, sosiaalisen ahdistuneisuuden ihmiset ovat huolissaan siitä, että heidän ahdistuksensa on havaittavissa. Heillä on taipumus kokea fyysisiä oireita, kuten punastuneet kasvot, hikiset kämmenet, vapisevat kädet tai hengenahdistus, ja he ovat vakuuttuneita siitä, että kaikki muut voivat kertoa, kun he ovat hermostuneita.

5. He kokevat erityisiä sosiaalisia pelkoja.

Joillekin sosiaalista ahdistusta kärsiville ihmisille pelko rajoittuu julkiseen puhumiseen. Mutta toiset kokevat äärimmäistä ahdistusta asioista, kuten kirjoittaminen muiden edessä tai syöminen julkisilla paikoilla. Monet ihmiset, joilla on sosiaalista ahdistusta, pelkäävät puhuvan myös puhelimessa.

6. He kritisoivat sosiaalisia taitojaan.

Ihmiset, joilla on sosiaalista ahdistusta, viettävät paljon aikaa sosiaalisen vuorovaikutuksensa analysointiin. He toistavat keskusteluja mielessään yhä uudelleen ja tutkivat kommunikaatiotaan. He liioittavat puutteitaan ja tuomitsevat itsensä ankarasti.

7. Heidän ajatuksistaan ​​tulee usein itsensä toteuttavia profetioita.

Sosiaaliseen ahdistukseen liittyvät negatiiviset ajatukset muuttuvat usein itsensä toteuttaviksi ennustuksiksi. Joku, joka ajattelee: 'Ihmiset ajattelevat aina, että olen outo', voi pitää kiinni itsestään sosiaalisten tekojen aikana. Hänen etäisyytensä voi estää muita puhumasta hänen kanssaan, mikä vahvistaa hänen uskoaan olevansa sosiaalisesti hankala.

Hanki apua sosiaaliseen ahdistukseen

Sosiaalinen ahdistuneisuus on hyvin hoidettavissa oleva tila. Hoito, lääkitys tai näiden kahden yhdistelmä voi usein lievittää oireita.

Jos luulet olevasi sosiaalista ahdistusta, keskustele lääkärisi kanssa. Lääkäri voi sulkea pois lääketieteellisiä terveysongelmia, jotka voivat vaikuttaa oireihisi, ja tarvittaessa ohjata sinut sopivaan psykologiseen hoitoon.



Mielenkiintoisia Artikkeleita

Toimituksen Valinta

none
Kuinka paljon nukkua saavat Mark Zuckerberg, Jack Dorsey ja muut menestyvät yritysjohtajat
Tämän päivän erittäin onnistuneet miljardöörit eivät näe unta samalla tavalla. Tässä ovat 3 luokkaa, joihin he kuuluvat.
none
Becky Rosso Bio
Tiedä Becky Rosso -elämästä, suhde, sinkku, nettovarallisuus, etnisyys, palkka, ikä, kansalaisuus, korkeus, näyttelijä, Wiki, sosiaalinen media, sukupuoli, horoskooppi. Kuka on Becky Rosso? Rebecca Rosso, joka tunnetaan yleisesti nimellä Becky Rosso, on brittiläinen näyttelijä.
none
Benzinon tyttären sanoinkuvaamaton totuus – Coi Leray
Sisältö1 Kuka on Coi Leray?2 Varhaiselämä ja koulutus3 Laulajan ura4 Rakkauselämä ja ihmissuhteet5 Harrastukset ja muut kiinnostuksen kohteet6 Ikä ja pituus7 Kuka on Benzino? Kuka on Coi Leray? Brittany Collins syntyi New Jerseyssä Yhdysvalloissa 11. toukokuuta 1997 – hänen horoskooppinsa on Härkä ja hänellä on Yhdysvaltain kansalaisuus. Hän
none
15 tapaa tulla paremmaksi ihmiseksi
Elämä on matka ja paraneminen päivittäin on tavoite.
none
Tämän 21-vuotiaan 10 miljoonan dollarin liiketoiminta on vain pähkinöitä (kirjaimellisesti)
Ei lehmän perustaja Daniel Katz aloitti ensimmäisen liiketoimintansa 21-vuotiaana. Yhdeksän vuotta myöhemmin hän on matkalla kohti imperiumin rakentamista.
none
Grayson Dolan Bio
Tunne Grayson Dolanin elämä, suhde, sinkku, nettovarallisuus, etnisyys, palkka, ikä, kansalaisuus, korkeus, sosiaalisen median persoonallisuus, Wiki, sosiaalinen media, sukupuoli, horoskooppi. Kuka on Grayson Dolan? Nuori ja nouseva tähti Grayson Dolan on amerikkalainen sosiaalisen median persoonallisuus.
none
Viikon ennuste
Viikon horoskooppi. Sunsign Weekly Astrologia. Ilmaiset rakkaushoroskoopit. Astrologinen ennuste tällä viikolla. Tarkat viikoittaiset horoskoopit horoskooppimerkeille.