Jos luet tätä artikkelia, lupaat todennäköisesti viivyttää isomman projektin tai tehtävän käsittelemistä. Voin liittyä toisiinsa - kissavideoiden, hauskojen meemien ja jatkuvan yhteyden kautta voi olla helppo viivyttää. Mutta se voi myös vahingoittaa yritystäsi.
Työn voi olla helppo työntää nurkkaan myöhemmin tehtäväksi, mutta suorittamalla se nyt avaat päiväsi uusille mahdollisuuksille. Tässä on kolme tapaa, joilla voit kouluttaa aivoasi tekemään viivyttelystä menneisyyden.
1. Anna itsesi olla laiska.
Tiedän mitä ajattelet. Laiska oleminen on täysin ristiriidassa sen kanssa, mitä sinulle on opetettu - mutta kuule minut. Toisinaan viivytämme, koska tunnemme olevamme hukkua. Jos minulla on liian monta vireillä olevaa tehtävää suoritettavana, minusta alkaa tuntua hyvin stressaantuneelta. Kun minulla on valtava tehtäväluettelo, käsittelen kaksi tai kolme pientä esinettä ja menen sitten pitkälle tauolle. Joskus otan jopa kokonaisen päivän vapaata, jos minusta tuntuu hyvin hukkua.
Seuraavan kerran, kun tunnet syyllisyyttä, koska lykkäät asiaa, sano itsellesi, että on aika ja tarpeellinen tauko. Sitten lupaat itsellesi, että saavutat kaiken luettelossasi huomenna, kun palkitset itseäsi nyt. Kun otan aikaa työstä, palaan myös tuottavammin kuin ennen tauoa.
2. Aloita päiväsi vaikeimmalla tehtävälläsi.
Tänä vuonna lykäsin verojen tekemistä, koska ne tuntuivat kovilta ja vaikeilta. Mutta heti kun ne oli tehty, tunsin valtavan helpotuksen - ja ne olivat odotettua helpompia. Kerro itsellesi, että et voi aloittaa mitään muuta, ennen kuin olet työskennellyt tai suorittanut tehtävän, josta pelkäät eniten. Kun olet aloittanut, se näyttää vähemmän painavalta ja antaa sinulle itseluottamusta edetä. On myös tärkeää muistaa, että joskus tavoitteiden viimeistely on parempi kuin täydellisyyteen pyrkiminen.
Sen lisäksi, että aloitat päiväsi vaikeimmalla tehtävällä, anna itsellesi kohtuullinen aika sen suorittamiseen asettamalla ajastin. Tämä pakottaa sinut työskentelemään 30 minuutista tuntiin ilman keskeytyksiä, ja saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon voit saavuttaa, kun istut alas ja vain teet sen.
syntynyt vuonna 1959 kiinalainen horoskooppi
3. Siirrä ajattelutapasi.
Tämä vinkki vaatii paljon enemmän työtä henkisesti kuin fyysisesti. On tärkeää ymmärtää, että viivästyminen on vain yksi sana pelolle. Saatat olla vähemmän motivoitunut suorittamaan tehtävää, koska tunnet olevasi aliedustettu tai epävarma.
Kun kohtaat nämä tunteet, pystyt paremmin ymmärtämään, miksi pelkäät työtä ja kuinka sinun on torjuttava näitä todennäköisesti epätodellisia tunteita. Pelko johtuu joutumisesta epämukaviin tilanteisiin, mutta päinvastoin, irrottautuminen mukavuusalueeltasi ja uusien asioiden kokeileminen lisää luottamusta. Kun tunnet itsesi luottavaiseksi kykyihisi, olet motivoituneempi työskentelemään kovasti.
Useimmille ihmisille viivästymisen juuret syntyvät toivomalla, että jos odotat tarpeeksi kauan, tehtävä tai projekti saattaa vain ratkaista itsensä tai kadota. Henkilökohtaisen kokemuksen perusteella tätä ei koskaan tapahdu.
Ei ole monia pahempia tunteita kuin työ, joka uhkaa pään yli kuin tumma pilvi aurinkoisena päivänä, joten ajattele pienenä, aloita päiväsi oikein ja muistuta itsellesi, että kaikki on mahdollista.
