Tärkein Johtaa EQ: n isä paljastaa 12 tapaa lisätä emotionaalista älyäsi

EQ: n isä paljastaa 12 tapaa lisätä emotionaalista älyäsi

Horoskooppi Huomenna

Vaikka termi 'emotionaalinen älykkyys' oli määritelty ensimmäisen kerran vuonna 1990 psykologit John D.Mayer ja Peter Salovey (jälkimmäisestä tuli Yalen presidentti), vuonna 1995 julkaistiin Daniel Golemanin Tunneäly konseptin popularisoimiseksi.



Kuten kaikkein kestävimmistä ideoista, emotionaalisen älykkyyden merkitys näyttää ilmeiseltä jälkikäteen. Tutkimukset osoittavat, että suuremman emotionaalisen älykkyyden kehittäminen voi johtaa parempaan suoritukseen ja palkkaan sekä parempiin ammatillisiin ja henkilökohtaisiin suhteisiin.

Kuten Inc. kollega Justin Bariso määrittelee sen, emotionaalinen älykkyys on kyky saada tunteet toimimaan puolestasi eikä sinua vastaan.

Ilmeinen osa? Mitä paremmin ymmärrät ja hallitset tunteitasi - ja ympärilläsi olevien ihmisten tunteita - sitä suuremmat mahdollisuudet menestyäsi ovat.

Mikä tarkoittaa, että useimmat meistä tuntevat olevamme emotionaalisesti älykkäitä. Loppujen lopuksi hallitsen (enimmäkseen) tunteitani. Ja joskus pystyn sekä motivoimaan ja inspiroimaan muita ihmisiä että puhumaan heidät alas emotionaalisesta reunasta.



Mutta se ei tarkoita, että minulla on korkea emotionaalinen älykkyys - minkä vuoksi Goleman äskettäin tislattu emotionaalinen älykkyys neljään alueeseen ja 12 ydinosaamiseen.

Täällä he ovat:

Ala 1: Itsetietoisuus

1. Tunteellinen itsetietoisuus

Alue 2: Itsehallinta

2. Emotionaalinen itsehillintä

3. Sopeutumiskyky

4. Suorituskykyorientaatio

5. Positiiviset näkymät

Ala 3: Sosiaalinen tietoisuus

6. Empatia

7. Organisaatiotietoisuus

Ala 4: Suhteiden hallinta

8. Vaikutus

9. Valmentaja ja mentori

10. Konfliktien hallinta

11. Tiimityö

12. Innoittava johtajuus

Itsetuntemus on melko itsestään selvää: tietää, mitä tunnet, miksi sinusta tuntuu ja kuinka nuo tunteet joko auttavat tai estävät sinua. Ja tietäen vahvuutesi ja heikkoutesi ja milloin pyytää apua.

Itsehallinta on myös ilmeistä. Hallitse vastaustasi, erityisesti stressin, konfliktien tai vastoinkäymisten aikana. Keskity tavoitteisiisi. Kuten Jeff Bezos sanoo, korkean älykkyyden merkki on halu muuttaa mieltäsi, kun paljastat uutta tietoa tai uusia näkökulmia.

Yksinkertaisesti sanottuna sosiaalinen tietoisuus on empatiaa: kuunnella muita, kiinnittää huomiota muihin ja löytää yhteinen kanta. Kyky laittaa itsesi muiden ihmisten kenkiin - tai laajemmin ottaen laittaa itsesi organisaatiosi kenkiin.

Suhteiden hallintaan liittyy useita taitoja. Motivoida muita. Muiden mentorointi. Konfliktien tehokas hoitaminen. Satunnainen annos kovaa rakkautta (positiivisen, ei negatiivisen lopputuloksen tavoitteleminen).

Viitaten neljään verkkotunnukseen Justin kirjoittaa:

Voit tehdä sen ottamalla hetken ja skimisit verkkotunnukset ja kompetenssit uudelleen.

Jotkut hyppäävät heti heikkouksiksi. (Minulle konfliktien hallinta, organisaatiotietoisuus sekä valmennus ja mentorointi ovat selkeitä parannettavia alueita, osittain siksi, että olen kokenut viimeisten kymmenen vuoden ajan paljon vähemmän tilanteita, joissa nämä taidot ovat välttämättömiä.)

Valitse sitten yksi heikkousalue ja lähde töihin. (Tässä on 10 tapaa lisätä tunneälyäsi.)

Koska toimialueet ovat toisiaan täydentäviä, sen parantaminen lisää luonnollisesti henkistä älykkyyttäsi muilla aloilla ja osaamisalueilla.

Ja lisää onnistumismahdollisuuksiasi.



Mielenkiintoisia Artikkeleita

Toimituksen Valinta

none
Kuka on Dara Tomanovich? Tiedä hänen suhteestaan ​​Bill Hemmeriin, varhaisesta elämästä, pidätyksestä, nettovarallisuudesta, sosiaalisesta mediasta, elämäkerrasta
Dara Tomanovich on kanadalainen näyttelijä ja malli. Dara tunnetaan Flynnistä ja perheasiasta. Hän työskenteli ensin muotitalon johtavana mallina, kun saksalainen muotisuunnittelija tapasi hänet.
none
Sonja Morgan Bio
Tunne Sonja Morganin elämä, suhde, suhde, nettovarallisuus, etnisyys, ikä, kansalaisuus, korkeus, televisio-persoonallisuus, tuottaja, Wiki, sosiaalinen media, sukupuoli, horoskooppi. Kuka on Sonja Morgan? Sonja Morgan on yhdysvaltalainen tuottaja, seurallinen ja televisiotähti, joka tunnetaan valtavasti muotisuunnittelijan työstään kohtuuhintaisilla ylellisillä malleilla ja kokoelmilla, mukaan lukien hänen Sonja Morgan New York -kokoelmansa.
none
Teri Polo Bio
Tunne Teri Polo Bio, suhde, avioero, nettovarallisuus, ikä, kansallisuus, korkeus, näyttelijä, Wiki, sosiaalinen media, sukupuoli, horoskooppi. Kuka on Teri Polo? Teri Polo on yksi suosituimmista amerikkalaisista näyttelijöistä.
none
Dwayne Johnsonin tyttären kertomaton totuus – Jasmine Johnson
Sisältö1 Kuka on Jasmine Johnson?2 Jasmine Johnsonin rikkaudet3 Tähänastinen elämä4 Isä – Dwayne Johnson4.1 Rock4.2 Näyttelijän menestys – Dwayne Johnson4.3 Muut projektit – Dwayne Johnson Kuka on Jasmine Johnson? Jasmine Johnson syntyi 16. joulukuuta 2015 Yhdysvalloissa ja tunnetaan parhaiten
none
Michael Cassidy (näyttelijä) Bio
Michael Cassidy on amerikkalainen elokuva- ja TV-näyttelijä, joka tunnetaan Zach Stevensin roolista elokuvassa The O.C. ja Tyler Mitchell elokuvasta Men at Work. Michael Cassidy on työskennellyt Zoomissa, Batman V Superman: Dawn of Justice ja The O.C. vuodesta 2019 lähtien hän on osa TV-sarjaa Rookie Caleb Wrightina. Voit myös lukea ...
none
Tammy Bradshaw Bio
Tammy Bradshaw on amerikkalainen ja yleisemmin tunnettu entisen amerikkalaisen jalkapallon puolustajan, Terry Bradshawin, neljänneksi vaimoksi.
none
Jake DeVito – Kuinka pitkä on Danny DeViton poika? Pituus, vaimo
Sisältö1 Kuka on Jake DeVito?2 Jake DeViton nettoarvo3 Elämä ja ura4 Henkilökohtainen elämä5 Äiti – Rhea Perlman6 Isä – Danny DeVito7 Danny DeViton menestys Kuka on Jake DeVito? Jake Daniel DeVito syntyi lokakuussa 1986 New Yorkissa, Yhdysvalloissa. Hän on tuottaja, näyttelijä ja elokuvantekijä, mutta mahdollisesti