Tarvitset ystävyyssuhteita. Ystävät voivat paitsi auttaa sinua elämän ylä- ja alamäissä ja antaa sinulle ura- ja suhde-neuvoja, kun tarvitset sitä, tutkimus osoittaa, että ystävien saaminen auttaa sinua elämään pidempään. Kaikki sanovat, että ystävyyssuhteet ovat tärkeitä, mutta kukaan ei kerro sinulle, kuinka todella luoda ystävyyssuhteita aikuisena. Valitettavasti elämässäsi tarvitset eniten ystäviä yleensä silloin, kun on vaikeinta luoda uusia.
En koskaan unohda päivää, jolloin otin kaksi pientä lasta retkelle pelaamaan pimeässä hehkuvaa minigolfia paikallisessa ostoskeskuksessa. Pieni poika ja tyttö olivat serkkuja, mutta heidän perheensä asuivat eri kaupungeissa, eivätkä he todennäköisesti voineet muistaa, milloin he olivat viimeksi nähneet toisensa.
'Olen kuusi vuotta vanha!' hän ilmoitti.
'Minä myös!' hän vastasi. Ja sen jälkeen he kaksi kääntyivät ja juoksivat pois kauppakeskuksen läpi vierekkäin, jo kaverit.
Jos vain aikuisille se olisi niin helppoa. Kukaan ei koskaan kerro sinulle, kuinka vaikeaa on saada uusia ystäviä, kun olet suorittanut koulutuksesi ja olet poissa työmaailmasta. Joillekin ihmisille työpaikka tarjoaa uusia mahdollisuuksia ystävyydelle, ja toisille pienten lasten vanhempana oleminen tuo sinut luonnollisesti kosketuksiin muiden kanssa. Jotkut ihmiset hankkivat uusia ystäviä tällä tavalla, mutta jos työskentelet yksin tai paikassa, jossa työntekijät eivät seurustele, ja jos sinulla ei ole pieniä lapsia pakottamaan sinut puistoihin ja leikkimään päivämääriä, on aivan liian helppo uppoutua eristäytyminen.
Kauniissa essee Shondaland-verkkosivustolla fantasiakirjailija Roshani Chokshi kuvailee aikaa sen jälkeen, kun hän ja hänen aviomiehensä muuttivat Atlantaan lääketieteellisen koulunsa jälkeen. Hän tiesi, että hän oli enimmäkseen poissa käytöstä ja että hänen täytyi rakentaa oma sosiaalinen elämä. Sen tekeminen osoittautui paljon vaikeammaksi kuin hän oli kuvitellut.
Olen itse käynyt läpi tämän taistelun. Vuosia sitten, kun ensimmäinen avioliitto oli tuhoutunut, muutin New Yorkista Woodstockiin New Yorkiin, joka on yli 100 mailin päässä. Vietin suurimman osan ajastani yrittäessäni rakentaa uraani ja käsitellä riidanalaisen avioeron torjunnan oikeudellisia vaikeuksia.
Se ei jättänyt paljon aikaa mennä ulos etsimään uusia ystäviä, ja kun minulla oli aikaa, minulta puuttui energiaa. Niin paljon oli mennyt pieleen, että en voinut hyödyntää optimismia yrittää tavata ihmisiä siinä toivossa, että voisimme sitoutua. Halusin epätoivoisesti ystäviä ja tunsin olevani varma, etten koskaan löydä yhtään. Tämän lisäksi se oli kuollut talvi New Yorkin osavaltion maaseudulla, kun päivät ovat lyhyitä ja missä ei ole katuvaloja. Olin kaupunkityttö, enkä ollut koskaan kokenut niin paljon pimeyttä koko elämässäni.
Jos tunnet näin, uusien ystävien hankkiminen voi tuntua mahdottomalta haasteelta. Otetaan sanani, se ei ole. Ajan myötä kaivoin itseni ystävyttömästä aukostani, ja sinäkin voit.
1. Aseta älypuhelin alas ja kävele ulos ovesta.
Sosiaalista mediaa on syytetty laajalti siitä, että Millennials ovat yksinäisempiä ja ystävällisempiä kuin mikään edellinen sukupolvi. Henkilökohtaisesti uskon, että sosiaalinen media on enemmän kuin sekava siunaus. En voi laskea, kuinka monta kertaa olen oppinut sosiaalisen median kautta siitä, että ystävällä oli vaikeuksia ja hän tarvitsi apuani tai juhlii ja halusi minun osallistuvan.
mikä horoskooppi on maaliskuun 26
Toisaalta lisääntynyt sosiaalisen median käyttö on ollut ratkaisevassa yhteydessä masennukseen. Yksi syy on, että sosiaalisen median vuorovaikutus on tyhjien kaloreiden emotionaalinen vastine. Ne voivat saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi tällä hetkellä, mutta pitkällä aikavälillä ne eivät anna sinulle tarvitsemaasi ravintoa. Tätä varten sinun on päästävä ulos todellisesta maailmasta ja tavattava ihmisiä kasvotusten.
2. Tee mitä haluat.
Kun kävelet ulos ovesta, minne sinun pitäisi mennä? Anna omien taipumiesi olla oppaasi. Äitini antoi minulle kerran erinomaisia neuvoja löytää romantiikkaa joka koskee yhtä hyvin ystävyyttä: Älä mene etsimään sitä, vaan mene tekemään asioita, jotka haluaisit tehdä joka tapauksessa, ja se todennäköisesti löytää sinut. Ja jos ei, sinulla on silti ollut hauskaa ja ehkä oppinut jotain uutta. Joten jos olet aina halunnut opiskella uutta kieltä, harrastaa urheilua tai vapaaehtoistyötä yhteisössäsi, tee se nyt.
3. Älä kuormita uusia ystävyyssuhteitasi odotuksilla.
Saatat tuntea, että tarvitset uuden ystävän, joka saa sinut olemaan yksinäinen, jonkun, joka kuuntelee sinua ja antaa viisaita neuvoja, kun levität kaikki ongelmasi, jonkun, jonka ystävyys ylläpitää sinua monien vuosien ajan. Voi olla totta, että tarvitset kaiken tämän, mutta on epärealistista asettaa tällaisia odotuksia jollekin, jonka olet vasta vasta tavannut.
Eräs viisas ystävä antoi minulle kerran vakavasti hyviä neuvoja, jotka olen muistanut koko elämäni. Jokainen ystävyys on hyödyllinen, vaikka se ei olisikaan unelmiesi ystävyys. Saatat haluta läheistä luottamushenkilöä, mutta hyödyt myös paljon joku, joka mielellään menee keilailemaan kanssasi lauantai-iltana.
4. Älä anna hylkäämisen vetää sinua alas.
On selvää, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Jos tunnet itsesi yksinäiseksi ja ystävättömäksi, pienin vastarinta voi saada sinut tuntemaan itsesi murskatuksi. Chokshi kirjoittaa, että yksinäisenä aikana naapuri jakoi odottamattomasti yksityiskohtia kriisistä, jota hän koki. Tiedän, että olen jakanut liikaa tietoa suhteellisen muukalaisille vaikeina aikoina elämässäni ja kuulostaa siltä, että naapuri teki niin. Mutta Chokshille tuntui siltä, että hänen ystävyysrukouksiinsa oli vastattu. Hän tarjosi paljon neuvoja ja 'yritti kiirehtiä apua', kuten hän sanoo. Mutta naapuri pahoitteli selvästi avoimuuttaan ja lähetti tekstin, jossa käskettiin Chokshia seisomaan. 'Tämä on todella minun vikani, sry. Emme ole edes tarpeeksi lähellä, jotta voin jakaa tällaista kanssasi. LOL.'
Jopa tuolloin Chokshi tunnisti, että naapuri asetti vain sopivan rajan. Silti Chokshi kirjoittaa, että hän lähetti nopean vastauksen, laski puhelimensa ja itki sitten 20 minuuttia.
Muistan, että tunsin itseni hylätyksi eri aikoina omien ystävieni kanssa, esimerkiksi kun ystäväni seisoi minut viime hetkellä, kun olin ostanut lipun tapaamaan häntä elokuvassa, jota en todellakaan halunnut nähdä, tai viime aikoina. kun superkuntoinen sunnuntai-vaelluskumppanini oli mukana hyvin urheilullisen miehen kanssa ja he kaksi lähtivät vaelluksille, jotka ylittävät kykyni, jättäen minut taakseen. Molemmissa tapauksissa kärsin syvästä kurjuudesta, koska halusin enemmän suhteesta kuin toinen henkilö. Molemmissa tapauksissa tiesin, että on tehtävä vain yksi asia: Jatka itseni löytämistä uusien ystävyyssuhteiden löytämiseksi, joten en olisi liian riippuvainen siitä.
On uskomattoman vaikeaa mennä ulos etsimään uusia ystäviä, kun tunnet itsesi hylätyksi ja ei-toivotuksi. Ja silti, se on ainoa asia, joka todella auttaa. Jos pidät siitä, se toimii sinulle aivan kuten se toimi minulle.
