Tärkein Tuottavuus Kuinka lopettaa viivästyminen 3 minuutissa yhdellä yksinkertaisella kysymyksellä

Kuinka lopettaa viivästyminen 3 minuutissa yhdellä yksinkertaisella kysymyksellä

Horoskooppi Huomenna

Minulla on tunnustus tunnustettavaksi: Odotin viimeiseen hetkeen kirjoittaessani tämän sarakkeen. Minulla oli paljon tekosyitä (en tunne hyvin, on kylmä, olen väsynyt, minulla on paljon meneillään, bla, bla, bla). Mutta ne kaikki ovat - tekosyitä.



Ei väliä kuinka tuottava minusta tulee , vanhaystävävihollisen viivyttely palaa silti takaisin tapaamaan minua aika ajoin.

Ironista kyllä, olin eilen päättänyt kirjoittaa ajoista ja tavoista, joilla olen voittanut sen elämässäni.

Joten miten aloitin tämän kirjoittamisen tänään ja miten luet sitä nyt? Käytin yksinkertaista pientä tekniikkaa, joka on vetänyt minut aikaisemmin monista aikaa vievistä putouksista ja potkaissut takapuoleni vaihteisiin. Se on tarkkaavaisuuden tekniikka, jonka opin Steve Chandlerin kirjasta Time Warrior .

Yksi yksinkertainen pieni kysymys, joka pakottaa sinut toimimaan ja auttaa pienentämään tehtäviä. Mutta ennen kuin pääsen kysymykseen, haluaisin tarkastella, miksi viivytämme ja mikä pelon rooli siinä on.



Miksi viivytämme.

`` Yksi näistä päivistä aion saada apua viivytysongelmaani. '' --Tuntematon

On niin monia asioita, joita voimme viivyttää ja voimme löytää niin monia erilaisia ​​tekosyitä sille, miksi emme tee jotain. Mutta tosiasiallinen syy, miksi lykkäämme, on todella yksinkertainen: Uskomme, että toimiminen aiheuttaa meille tietty määrä kipua.

Phil Stutz ja Barry Michels, tekijät Työkalut , kuvaile sitä tällä tavalla:

Pelon rooli.

'Tulevaisuuden peilissä olevat esineet näyttävät suuremmilta kuin ne todellisuudessa ovat.' - Steve Chandler

Viivästyminen perustuu melkein aina joihinkin sellainen pelko .Mielemme tekee kaikista tulevista tehtävistämme isoja ja pelottavia. Joten lykkäämme. Yritämme välttää kipua, jonka tiedämme varmasti tulevan.

Tunsitko koskaan todella hukkua aloittaessasi uuden projektin ja ajattelet itsellesi: 'En voi mitenkään tehdä tätä' vain istua ystäväni kanssa ja pyytää häntä antamaan sinulle yksinkertaisen ensimmäisen askeleen?

Tai entä jos joku on tullut luoksesi täysin hukkua ja ajattelet itsellesi: 'Vau, se ei todellakaan ole niin iso juttu ...' ja kerro sitten hänelle, kuinka lähestyisit sitä ja näin suuren helpotuksen aallon peseytyvän hänen kasvonsa?

Joten, entä jos voisimme ottaa tämän objektiivisen näkökulman itsellemme? Entä jos voisimme todella olla kiitollisia pelostamme kirjoittajana Steven Pressfield ehdottaa,

3 minuutin ratkaisu.

Mitä sinulla on mielessäsi oikein nyt että tiedät sinun tekevän? Mikä on se asia, jota lykkäät jatkuvasti, vaikka tiedät sinun tekevän sen? Kuinka monta niistä asioita ovatko sinua varten? Jos olet kuin minä, siellä on joukko heitä.

Kun ajattelet kaikkia niitä (tai jopa vain yhtä isoa), tulet hukkua, eikö? Tietysti teet.

Mutta entä jos sinulla olisi vain kolme minuuttia aikaa työskennellä sen parissa? Kolme minuuttia jonkinlaisen toiminnan toteuttamiseen, kaikki toimet ?

Ja tässä elää kolmen minuutin viivytysratkaisu:

Pidä elämäsi luovana ja yksinkertaisena: Mitä on tehtävä nyt näiden kolmen minuutin aikana?

Kuten Steve Chandler selittää,

Toimia.

'Joten mitä me teemme? Mitä tahansa. Jotain. Niin kauan kuin emme vain istu siellä. Jos kierrämme sen kiinni, aloita alusta. Kokeile jotain muuta. Jos odotamme, kunnes olemme tyydyttäneet kaikki epävarmuustekijät, voi olla liian myöhäistä. - Lee Iacocca

Mitä voit tehdä seuraavien kolmen minuutin aikana, mikä vie jotain eteenpäin? Mikä on yksi pieni toiminto, jonka voit tehdä juuri nyt?

Tee se. Tuleva itsesi kiittää sinua.



Mielenkiintoisia Artikkeleita