Kirjassaan Nosta: työnnä rajojesi yli ja avaa menestys itsessäsi ja muissa , ( Ignite Reads, 2019), toimitusjohtaja ja yrittäjä Robert Glazer tarjoaa suunnitelman, joka auttaa lukijoita rakentamaan kapasiteettiaan, saavuttamaan tavoitteensa ja innoittamaan muita tekemään samoin. Tässä muokatussa otteessa Glazer selittää, kuinka rakentaa henkistä kapasiteettia ja asettaa enemmän täyttäviä tavoitteita.
Henkinen kapasiteetti on kykyäsi parantaa, ajatella, oppia, suunnitella ja toteuttaa kurinalaisesti. Se on läheisessä yhteydessä aivojen alueeseen, jota kutsutaan etulohkoksi, joka toimii ohjauspaneelina useimmille toimeenpanotoiminnoille.
Ajattele älyllistä kapasiteettia henkilökohtaisena prosessorina tai käyttöjärjestelmänä, jota voidaan jatkuvasti päivittää suorittamaan samat tehtävät entistä tehokkaammin. Mitä suurempi älyllinen kapasiteetti, sitä enemmän voit saavuttaa samalla tai pienemmällä energiankulutuksella. Tämä valmiuksien kehittämisen osa tarjoaa suurimman mahdollisuuden välittömiin voittoihin, mutta se vaatii myös eniten kurinalaisuutta.
Lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteiden asettaminen
Saavutus on tavoitteiden saavuttaminen korkealla tasolla, mieluummin käsite kuin yleisempi termi 'menestys', joka on paljon subjektiivisempi. Ajattele esimerkiksi 'menestyvää' yrityksen johtajaa, jonka puoliso on lähellä jättämässä häntä tai jonka lapset eivät puhu hänelle. Useimmat eivät pidä tällaista henkilöä menestyvänä. Saavutus puolestaan edellyttää selkeyden selvittämistä tärkeimmistä ja päätösten tekemistä sen mukaisesti.
Tavoitteiden asettaminen on paras tapa päästä polulle kohti sitä, mitä haluat eniten. Uskoin kerran, että olin hyvä asettamaan tavoitteita. Asetin joukon yhden vuoden tavoitteita ja löysin ne säännöllisesti. Koska en kuitenkaan sovittanut näitä lyhyen aikavälin tavoitteita pitkäaikaisten tavoitteideni kanssa, en liikkeellä mielekkäässä tai erityisessä suunnassa.
Pitkän aikavälin tavoitteet olisi johdettava perusarvoistasi ja / tai ydintavoitteestasi. Tavoite tarkastaa tavoitteet on varmistaa, että ymmärrät todella jokaisen tarkoituksen. Sinun ei tarvitse johtaa tarkoitusta tavoitteista; sen sijaan tavoitteet ovat niitä, jotka auttavat sinua palvelemaan tarkoitustasi ja arvojasi
Haluatko esimerkiksi rantakodin, koska se tarkoittaa, että olet tehnyt sen? Vai haluatko sen, koska se on paikka viettää laatuaikaa perheen kanssa? Jos kyse on perheestäsi, mutta kukaan heistä ei pidä rannasta, tämän tavoitteen saavuttaminen ei tee sinusta onnellisempaa tai tyytyväisempää.
Lopulta opin ymmärtämään yhden vuoden tavoitteeni, joita tarvitaan yhdenmukaistamiseen viisivuotistavoitteideni, kymmenvuotistavoitteideni ja elinikäisten tavoitteiden kanssa. Neljännesvuosittaisista ja vuosittaisista tavoitteista tuli pieniä käsirahoja, mitä halusin eniten.
Warren Buffettille on omistettu loistava tarina, joka välittää painopisteen merkityksen tavoitteiden asettamisessa tässä yhteydessä. Tarinan mukaan Buffett kuuli henkilökohtaisen lentäjänsä Mike Flintin puhuvan pitkän aikavälin tavoitteistaan ja prioriteeteistaan. Kun hän oli valmis, Buffett ehdotti Flintille, että hän tekisi seuraavan harjoituksen:
· Vaihe 1: Kirjoita kaksikymmentäviisi tärkeintä uratavoitetta yhdelle paperille
· Vaihe 2: Piirrä vain viisi parasta vaihtoehtoa
· Vaihe 3: Laita viisi ensimmäistä luetteloon ja loput 20 toiseen luetteloon.
Kun Flint kommentoi jatkavansa toisen luettelon työskentelyä ajoittain, Buffett välitti ja sanoi: 'Ei. Olet väärässä, Mike. Kaikesta, mitä et piirtänyt, tuli vain sinun välttää hintaa -luettelosi. Ei väliä mitä, nämä asiat eivät saa sinulta huomiota ennen kuin olet onnistunut viiden parhaan joukossasi.
Kun otan tämän lähestymistavan tavoitteiden asettamiseen ja keskitymme askeleen pidemmälle, ehdotan, että teet tuon 25-25-listan elämäsi neljästä ulottuvuudesta: henkilökohtainen, ammattilainen, perhe ja yhteisö.
Usein kuulen kysymyksen: 'Pitäisikö minun saavuttaa sata prosenttia tavoitteistani?' Tavanomainen viisaus sanoo, että jos saavutat kaikki tavoitteet, et todennäköisesti tavoita tarpeeksi korkealle. Tästä huolimatta et myöskään halua kohdistaa liian korkealle ja tuntuu siltä, ettet saavuta mitään. Se on herkkä tasapaino.
On olemassa useita tapoja löytää tämä tasapaino. Yksi on määritellä alue, jolla on vähimmäiskynnys (esim. 'Haluan laihtua 10 - 20 puntaa' tai 'Haluan säästää vähintään 1 000 dollaria kuukaudessa'). Tällä tavalla, vaikka tulisitkin alle venytystavoitteesta, voitat silti.
Toinen strategia on keskittyä toistettaviin päivittäisiin tai viikoittaisiin syötteisiin (tapoihin), jotka vievät sinut minne haluat. Tämä antaa sinulle jotain mitattavaa joka viikko ja auttaa pitämään itsesi vastuullisena. Vuosittaisen terveystavoitteen sijaan voit sitoutua työskentelemään kolmella aamulla viikossa tai vähentämään jälkiruokien saanti kerran viikossa.
Tällä tavalla panos on tavoite eikä tulos, joka saattaa tuntua ulottumattomilta.
Riippumatta tavoitteiden asettamistavasta, tärkeintä on, että se on selvää, kun olet tavannut heidät. Täällä S.M.A.R.T. lyhenne tulee peliin. Tavoitteidesi tulee olla spesifisiä, mitattavissa olevia, saavutettavissa olevia, realistisia ja oikea-aikaisia (S.M.A.R.T).
Jos ajattelet sitä, mitä haluat eniten, sovitat tavoitteesi tähän tarkoitukseen ja pidät itseäsi vastuullisena, olet matkalla elämään elämää, joka täyttää sinut.