Tärkein Ihmiset Tiede: Kyllä, on mahdollista kasvattaa uusia aivosoluja

Tiede: Kyllä, on mahdollista kasvattaa uusia aivosoluja

Horoskooppi Huomenna

Ihmiset, valitettavasti, eivät ole meritähtiä. Kun olemme aikuisia, jos lopetat raajamme, ne eivät kasva takaisin. Voit varmasti parantaa, mutta et voi kasvaa tai kasvaa uudelleen. Mutta mielesi on erilainen. Aivosi eivät koskaan lakkaa kasvamasta.



Jos se tulee shokiksi sinulle, älä tunne pahaa. Sisään hänen TED-puheensa aiheesta , neurotieteilijä Sandrine Thuret selittää, että jopa monet lääketieteen asiantuntijat ovat edelleen pimeässä ihmisen aivojen merkittävästä kyvystä kasvattaa uusia soluja koko elämämme ajan.

Mikä on kiehtovaa. Mutta onko se hyödyllistä? Huolimatta siitä, että vältät vahingon aktiivisen uudelleen pahentamisen, et voi hallita, kuinka nopeasti leikkaus paranee tai murtunut luu neuloo itsensä takaisin. Voitteko tehdä mitään vaikuttaaksesi siihen, kuinka monta aivosolua kasvat, vai onko tämä prosessi, joka tunnetaan nimellä 'neurogeneesi', vain jotain, joka kulkee tasaisesti kalloissamme, mitä teemme?

Tässä Thuretin puhe muuttuu todella mielenkiintoiseksi. On ehdottomasti tapoja kasvattaa enemmän aivosoluja - ja niitä ei ole lainkaan vaikea (tai epämiellyttävä) tehdä. Tässä ovat Thuretin kolme parasta ehdotusta:

  • Oppiminen
  • Sukupuoli
  • Juoksu

Onneksi huomaat, että nämä ovat kaikki aktiviteetteja, joihin olet todennäköisesti iloinen osallistua, vaikka ne eivät kasvattaisi aivojasi (ok, juoksu ei ehkä ole yhtä yleisesti rakastettua kuin kaksi muuta, mutta silti ...). Se, että näiden asioiden tekeminen voi parantaa muistiasi, parantaa mielialaasi ja jopa vähentää mahdollisuuksiasi masentua, on vain lisäetu monille.



Thuret toteaa myös, että ruokavaliosi voi vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti aivosi myös valmistavat uusia soluja, suosittelemalla ei-lainkaan epämiellyttäviä ruokia, kuten rasvaisia ​​kaloja, kuten lohta, tummaa suklaata, mustikoita ja punaviiniä (oletettavasti maltillisesti). Rasvainen ruokavalio hidastaa neurogeneesiä, vaikka kuva on monimutkainen, sillä myös syömäsi ruoan ajoitus ja määrä ovat tärkeitä.

Mutta tietysti, kuten kaikessa hallinnassamme, meidän on myönnettävä, että jos voimme vaikuttaa asioihin parempaan suuntaan, voimme myös vaikuttaa niihin huonommin. Thuret hahmottaa joitain yhtä yleisiä tekijöitä, jotka voivat hidastaa neurogeneesiä, mukaan lukien stressi ja unihäiriöt.

Haluatko tietää enemmän? Katso alla oleva koko yksitoista minuutin puhe.



Mielenkiintoisia Artikkeleita

Toimituksen Valinta

none
Aaron Kaufman suhteessa entiseen tyttöystäväänsä: Onko hän treffannut? Tiedä hänen loistavasta nettovarallisuudestaan
Aaron Kaufman oli suhteessa entisen tyttöystävänsä Lindsay J: n kanssa, mutta nyt hänen uusi tyttöystävänsä on Lauren Moore. Katsotaan siis Aaron Kaufmania ...
none
Leo-romanttinen horoskooppi
Hanki tri Prem Kumar Sharman päivittäinen, viikoittainen ja kuukausittainen horoskooppisi Leijonan ilmainen online-rakkausastrologia osoitteessa premastrologer.com
none
Gloria Govan Bio
Tiedä Gloria Govanin elämästä, suhde, avioero, nettovarallisuus, etnisyys, ikä, kansalaisuus, korkeus, TV-persoonallisuus, Wiki, sosiaalinen media, sukupuoli, horoskooppi. Kuka on Gloria Govan? Kaliforniassa syntynyt Gloria Govan on näyttelijä.
none
Samaje Perine Bio
Tunne Samaje Perine Bio, Affair, Naimisissa, Vaimo, Nettovarallisuus, Etnisyys, Palkka, Ikä, Kansalaisuus, Pituus, Jalkapalloilija, Wiki, Sosiaalinen Media, Sukupuoli, Horoskooppi. Kuka on Samaje Perine? Pitkä ja komea Samaje Perine on amerikkalainen tunnettu jalkapalloilija.
none
Peter Crouch Bio
Peter James Crouch on englantilainen entinen ammattilaisjalkapalloilija, Peter James on esiintynyt kahdella maailmancupilla. Crouch on yksi 28 pelaajasta, joka on tehnyt 100 tai enemmän Valioliigan maaleja ja jolla on ennätys Valioliigan historian kaikkein johdetuimmista maaleista.
none
Tämä 7 minuutin rutiini auttaa sinua löytämään ilon elämässäsi
Tässä on päivittäinen rutiini, jonka avulla voit löytää iloa myös kaaoksen ja sekaannuksen keskellä.
none
Meadow Rain Walker - Kuka on Paul Walkerin tytär? Wiki
Sisältö1 Kuka on Meadow Rain Walker?2 Kuinka rikas hän on tällä hetkellä? Meadow Rain Walkerin nettovarallisuus ja omaisuus3 Varhainen elämä4 Paul Walkerin kuolema5 Hänen elämänsä tapaturman jälkeen6 Hyväntekeväisyystyö ja sosiaalinen media7 Ulkonäkö ja elintilastot8 Henkilökohtainen elämä9 Paul Walker Lyhyt Wiki/Bio9.1 Uran alku9.2 Nousu kuuluisuuteen9.3 Box Office -elokuvatähti ja