Meillä on taipumus esittää itsellemme yksinkertainen kysymys, kun kohtaamme suuren henkilökohtaisen päätöksen.
aurinko syövässä kuu syövässä
Oletetaan, että harkitset yrityksen perustamista. Tai vaihda uraa. Tai lähteä saavuttamaan valtava tavoite.
Jos olet kuin useimmat ihmiset, päätös tulee yleensä tähän:
'Tekeekö (tämä) minut onnelliseksi?'
Ongelmana on, että tärkeimpien henkilökohtaisten päätösten kohdalla meillä on taipumusta ennustaa, mikä tekee meistä onnellisia. Esimerkiksi monet yrittäjät rakentavat menestyviä yrityksiä vain saadakseen selville, että he rakastavat työskentelyä sisään, mutta ei heidän liiketoimintaansa.
Ja meillä on taipumus olla kauhea käyttää onnea suodattimena myös pienempiin päätöksiin. Toki, ahmiminen Broadchurch Netflixissä kuulostaa onnen reseptiltä. Mutta jos olet kuin useimmat ihmiset, tunnet myös syyllisyyttä siitä, ettet ole viettänyt niitä tunteja tekemällä jotain 'tuottavampaa'.
Siksi 'onnellisuuskysymys ei usein toimi.
Mutta tässä on kysymys, joka tekee. Hänen kirjassaan Tärkeintä: Elää harkitumpaa elämää , Jungian psykoanalyytikko tohtori James Hollis suosittelee toisen kysymyksen esittämistä:
Kysy itseltäsi jokaisesta ongelmasta, jokaisesta valinnasta, jokaisesta suhteesta, jokaisesta sitoutumisesta tai epäonnistumisesta sitoutua:
Vähentääkö tämä valinta minua vai laajentaisiko minua?
kuinka miellyttää kalamiestä
Sano, että yrität päättää aloitatko sivuhälinän. On mahdotonta ennustaa, tekeekö sivusiirinne sinut onnelliseksi.
Ennakoiminen, suurentako se sinua, ei ole. Aloita oma yrityksesi ja saat luonnollisesti uusia taitoja. Tapaat uusia ihmisiä. Saat uusia näkökulmia. Opit asioita, etenkin itsestäsi.
Vaikka sivusiirinne ei olisikaan erityisen hauskaa, ja vaikka se epäonnistuu ... se tahtoa suurenna sinua.
Tai sano, että yrität päättää, ryhdytäänkö henkilökohtaisen tavoitteen saavuttamiseen. Monet ihmiset kuvailevat tyhjyyden tuntemista tärkeän elämän tavoitteen saavuttamisen jälkeen; 'juosta maratonin' ylittäminen ämpäri luettelostasi ei ehkä tee sinusta onnellista.
Mutta harjoittelu maratonin suorittamiseksi suurentaa sinua varmasti. Rakennat enemmän itsekuria ja sitkeyttä. Parannat terveyttäsi ja kuntoasi. Rakennat suhteita ihmisille samalla matkalla. Opit asioita, etenkin itsestäsi.
Vaikka maalirajan ylittämisestä tuntemaasi onnellisuus ei kestä kauan ... prosessi laajentaa sinua.
Mitä tulee vähentyneeseen? Jos olet johtaja, työntekijöiden välisen ihmissuhteiden välisen konfliktin huomiotta jättäminen saattaa 'tuntua' hyvältä tällä hetkellä (konfliktien välttäminen tuo yleensä helpotusta), mutta päätöksen jättäminen huomiotta vähentää tehokkuuttasi pomona ja saattaa vähentää pidät itseäsi johtajana. Tai päättää valita liiketoiminnan oikote - vaikka lähitulokset saattavat tehdä sinut onnelliseksi, yrityksesi näkymät voivat olla huonommat pitkällä aikavälillä. Tämän pikavalinnan tekeminen saattaa heikentää sitä, miten pidät itseäsi yrittäjänä.
Kokeile. Aina kun sinulla on vaihtoehto, kysy itseltäsi yksi kysymys: 'Vähentääkö tämä valinta minua vai laajentaisiko minua?'
Valitse sitten aina kun mahdollista, laajennus. (Vihje: Laajennus on melkein aina mahdollista.)
Vaikka et ehkä ole hauskaa, etenkään tällä hetkellä, työntää mukavuusvyöhykkeesi ohi, ainoa tapa kasvaa - ainoa tapa laajentaa itseäsi - on tehdä asioita, jotka tekevät sinusta hieman epämukavan.
Mutta kummallakin tavalla, koska menestys ja tyydytys kulkevat yleensä käsi kädessä, huomaat todennäköisesti, että tulos jättää sinut myös onnellisemmaksi.
apinan ja koiran kiinalainen yhteensopivuus
Koska mitä lähempänä pääset haluamaasi henkilöön, syvällä sisälle, olemaan - sitä enemmän minäkuvasi vastaa todellisuutta - sitä onnellisempi olet.
