Tärkein Aloittaa Miksi positiiviseksi tuleminen on helpompaa kuin tehty

Miksi positiiviseksi tuleminen on helpompaa kuin tehty

Horoskooppi Huomenna

Kaiken kaikkiaan, anekdotista aina tiukasti tutkimuksen tukemana, positiivisilla näkymillä voi olla valtava vaikutus onnellisuuteesi, tuottavuuteesi ja jopa yritykseesi. Ei ihme, että yleisö reagoi niin voimakkaasti tarinoihin, jotka tarjoavat vinkkejä psykologian parantamiseen ja onnen lisäämiseen. Eikä ole myöskään yllätys tonnia verkkosivustoja , mukaan lukien tämä, tarjoavat säännöllisesti neuvoja aurinkoisemman asenteen saamiseksi.



Mutta kun olet lukenut monet näistä artikkeleista, olet ehkä huomannut, että sellaiset asiat, joita ne ehdottavat - harjoittamalla kiitollisuutta , sanotaan tai käydään säännöllisesti luonnonilmiöissä - niistä on helpompi lukea, kun ne on tarkoitus panna tehokkaasti täytäntöön. Kaikki tekniikat eivät toimi jokaiselle lukijalle, ja jotkut yksinkertaiset toimet osoittautuvat todella vaikeiksi toteuttaa käytännössä.

Miksi? Koska positiivisella psykologisella tutkimuksella on 'hienoa tulosta', jota harvoin mainitaan tiedotusvälineissä, Sonja Lyubomirsky, Kalifornian yliopiston psykologian professori, Riverside ja kirjoittanut Kuinka onnea . Lyubomirsky puhui äskettäin Suurempi hyvä , UC Berkeleyn tiedekeskus, joka tutkii hyvinvointia ja positiivista psykologiaa ja kertoo, mitä uutiskirje kutsuu '' pienet yksityiskohdat, jotka sinun tulisi harkita ennen onnellisuuden harjoittamista . '

Aivojen saaminen positiivisempaan tilaan ei ole aivan yhtä yksinkertaista kuin kaikki nuo blogikirjoitukset ja aamu-näyttösegmentit saavat sen kuulostamaan, Lyubomirsky selittää useista syistä, mukaan lukien:

Ikä, sosiaalisen tuen taso ja vaivannäkö vaikuttavat myös asenteen mukauttamisen tehokkuuden määrittämiseen. Lyubomirsky korostaa myös, että kaikki onnellisuuden parantajat eivät toimi kaikille ja että sopivan sovituksen löytäminen intervention ja yksilön välille on tärkeämpää kuin monet ihmiset ymmärtävät. Sinun on valittava 'se erityinen onnellisuustoiminta, joka sopii parhaiten persoonallisuuteesi ja olosuhteisiisi. Se vaikuttaa siihen, kuinka paljon nautit toiminnasta, mikä vahvistaa motivaatiotasi ja ponnisteluasi jatkaa. ' Esimerkiksi ekstravertit voivat pärjätä paremmin toiminnassa, jolla on sosiaalinen osa, eikä jotain yksinäistä, kuten kiitoskirjeen kirjoittaminen.

Joten miten määrität, millä onnellisuusinterventiolla on parhaat mahdollisuudet työskennellä sinulle? Katso loput artikkelista joillekin vinkkejä onnellisuusneuvojen lumivyöryjen lajittelemiseen sinulle parhaiten sopivia palasia varten.

Taisteletko saadaksesi positiivisia psykologianeuvoja toimimaan todellisessa maailmassa?



Mielenkiintoisia Artikkeleita

Toimituksen Valinta

none
Kalat viikoittainen horoskooppi
Ilmainen Kalojen viikoittainen horoskooppi. Ilmainen Kalat viikoittainen astrologia. Kalat rakastavat tätä viikkoa. Kalojen ura tällä viikolla. Kalat Terveys tällä viikolla, Raha tällä viikolla
none
Kaikki mitä tiedämme Gekyume Onfroysta – XXXTentacionin pojasta
Sisällys1 Kuka on Gekyume Onfroy, XXXTentacionin poika? Wiki Bio2 Tietoja Gekyumesta ja hänen isänsä kuolemasta3 Kuka oli XXXTentacion? Wiki Bio Kuka on Gekyume Onfroy, XXXTentacionin poika? Wiki Bio Gekyume Onfroy syntyi Floridassa, Yhdysvalloissa, 26. tammikuuta 2019 – hänen horoskooppinsa on Vesimies ja hänellä on Yhdysvaltain kansalaisuus. Hänet tunnetaan parhaiten
none
Victoria Osteenin tyttären koko totuus – Alexandra Osteen
Alexandra Osteen on yhdysvaltalainen gospel-laulaja, mutta luultavasti tunnetaan parhaiten suosittujen teleevankelistien Victoria ja Joel Osteenin tyttärenä. Sisältö1 Varhainen elämä ja koulutustausta2 Ura2.1 Laulaja3 Suhteet4 Harrastukset, suosikkiasiat ja mielenkiintoiset faktat5 Ulkonäkö ja pukeutumistyyli6 Nettovarallisuus ja palkka Varhais- ja koulutustausta Alexandra Osteen syntyi
none
Miksi inhoat nähdä kasvosi videokokouksissa
Aivot on kytketty vihaamaan tapaa, jolla näytät videota, mutta kun ymmärrät pelin harhaa, on helpompi ohittaa ne.
none
Onko Don Lemon naimisissa? CNN, Don Lemonin nettovarallisuus, aviomies
Sisältö1 Kuka on Don Lemon?2 Varhaiselämä ja koulutus3 Toimittajaura4 Rakkauselämä ja aviomies5 Harrastukset ja muut kiinnostuksen kohteet6 Ikä, pituus ja nettovarallisuus Kuka on Don Lemon? Donald Carlton Lemon syntyi Baton Rougessa, Louisianassa Yhdysvalloissa, 1. maaliskuuta 1966 – hänen horoskooppimerkkinsä on Kalat ja hänellä on Yhdysvaltain kansalaisuus.
none
Latosha Duffey Bio
Tunne Latosha Duffey Bio, suhde, suhde, nettovarallisuus, etnisyys, ikä, kansalaisuus, ammattimainen DJ, Wiki, sosiaalinen media, sukupuoli, horoskooppi. Kuka on Latosha Duffey? Latosha Duffey on amerikkalainen DJ.
none
Grace Park Bio
Tiedä Grace Parkin elämästä, suhde, naimisissa, aviomies, nettovarallisuus, etnisyys, ikä, kansalaisuus, näyttelijä, Wiki, sosiaalinen media, sukupuoli, horoskooppi. Kuka on Grace Park? Grace Park on yhdysvaltalainen ja kanadalainen näyttelijä, ja hän on kuuluisa roolistaan ​​Cylon-mallina numero kahdeksan, etenkin merkittävistä kappaleista Sharon 'Boomer' Valerii ja Sharon 'Athena' Agathon 'Battlestar Galactica' -elokuvassa.