Meillä on erityinen perheperinne lastemme kanssa. 12. syntymäpäivänään he voivat valita minkä tahansa Yhdysvaltojen mannerkaupungin vieraillakseen erityisjuhlissa vain äidin ja isän kanssa ilman sisaruksia. Keskimmäinen lapsemme päätti New Yorkissa juhlia 12. syntymäpäiväänsä.
Olemme olleet siellä monta kertaa itseämme, oli hauskaa nähdä hämmästys ensimmäistä kertaa kävijän silmissä, kun hän otti Times Squaren valot, Fifth Avenuen kauppojen ikkunat, näkymät Empire State Buildingista ja Chinatownin ja Pikku-Italian etninen rikkaus.
Koska hotellimme oli lähellä Times Squarea, kävelimme Broadwaylla hyvin kulunutta polkua loman aikana. Times Square on todellinen aistien ylikuormitus. Lähes tusinan matkoilla samalla kadulla huomasimme joka kerta jotain uutta. Mikä tahansa etsimämme esine näytti näyttävän maagisesti, vaikka olisimme aiemmin kävelneet sen ohitse useita kertoja huomaamatta - matkamuistomyymälä, deli, huulia myyvä katukauppias, hot dog -teline, elävät muusikot tai italialaiset cannolit. Tämä kokemus muistutti meitä jälleen kerran siitä, että asiat, joihin kiinnitämme eniten huomiota, heijastavat sitä, mitä ajattelemme eniten.
Jos muutamme sitä, mistä ajattelemme, se, mitä huomaamme ympäristössämme, muuttuu. Kutsumme tätä ajatuksemme ja huomiomme välistä yhteyttä 'keltaisen auton ilmiöksi'.
Milloin näit viimeksi keltaisen auton, joka ei ollut taksi? Ehkä viime viikolla tai viime kuussa? Nyt kun olemme saaneet sinut tietämään keltaisista autoista ja ajattelet niitä, alat nähdä niitä enemmän. Sama pätee, kun ostat uuden auton; yhtäkkiä näet saman merkin, mallin ja värin missä tahansa.
Julie sanoo, että ilmiö esiintyy myös raskaana olevalla naisella; missä tahansa katsot, näet muita raskaana olevia naisia. Onko äkillinen raskaana olevien naisten hyökkäys? Ei tietenkään; he ovat olleet siellä koko ajan, ja niin ovat myös keltaiset autot ja sama merkki- ja malliauto, jonka ostit. Ero on siinä, että koska ajattelet heitä, huomaat ne helpommin.
Tämä ilmiö on juurtunut neurotieteeseen. Retikulaarinen aktivoiva järjestelmä (RAS) on aivojen suodatin alitajunnan ja tietoisen mielen välillä. Tietämättä siitä, RAS seuloo miljoonia tietoja, ärsykkeitä ja tietoja, jotka tulevat aivoihisi kaikista aisteistasi. RAS suodattaa sitten merkityksetön ja tuo vain asiaankuuluvat tiedot tietoiseen mieleesi.
Joten RAS päättää, mihin kiinnität huomiosi, ja antaa tietoisen mielesi keskittyä vain siihen, jonka olet määrittänyt olevan hyödyllinen juuri nyt. Tämä selittää, miksi kävellessämme Broadwaylla New Yorkissa emme huomanneet italialaista kannolia, kun etsimme huiveja. Mutta kun olimme nälkäisiä, näimme yllin kyllin!
Tarkista mielenterveys
Viime viikolla jaoimme Keltaisen auton ilmiön, joka on juurtunut neurotieteeseen. Retikulaarinen aktivoiva järjestelmä (RAS) on aivojen suodatin alitajunnan ja tietoisen mielen välillä. Tietämättä siitä, RAS seuloo miljoonia tietoja, ärsykkeitä ja tietoja, jotka tulevat aivoihisi kaikista aisteistasi. RAS suodattaa sitten merkityksetön ja tuo vain asiaankuuluvat tiedot tietoiseen mieleesi. Toisin sanoen näemme mitä etsimme.
Joten RAS päättää, mihin kiinnität huomiosi, ja antaa tietoisen mielesi keskittyä vain siihen, jonka olet määrittänyt olevan hyödyllinen juuri nyt. Tämä selittää, miksi näet lisää keltaisia autoja tänään.
Jaamme nyt, kuinka voit hallita RAS: si rakentaaksesi positiivisen valmennusajattelun.
Asiat, joihin keskitymme, luovat magneetin elämäämme. Jos keskitymme negatiiviseen, meillä on tapana nähdä enemmän negatiivisia. Esimerkiksi:
- Keskity ongelmiin, ja esteitä on paljon.
- Keskity asioihin, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, ja heität helposti pyyhkeen ja luovutat turhautuneena.
- Keskity pelkoon vs. usko, niin sinä lamautat toimimattomuudesta.
- Keskity heikkouteen vahvuuksien sijaan, ja menetät luonnollisen lahjakkuutesi.
- Keskity elämän tarjoamaan draamaan, ja elämäsi on saippuaooppera.
Mitä tekemistä RAS: lla on valmennuksen kanssa? Innostavat valmentajat käyttävät 'Keltaisen auton ilmiötä' keskittyen positiiviseen:
- Keskity mahdollisuuksiin, ja ovet näyttävät avautuvan.
- Keskity anteeksiantoon, niin löydät maailman anteeksiantavaksi.
- Keskity komediaelämän tarjouksiin, ja elämäsi on täynnä naurua.
- Keskity siihen, mikä menee hyvin, ja lisäät tiimisi luottamusta.
- Keskity oppimiseen ja eteenpäin siirtymiseen, ja kompastuskivet muunnetaan askelkiviksi.
Maailma heijastaa näkemystäsi siitä, joten jos muutat tapaa, jolla katsot asioita, asiat muuttavat myös ulkonäköä.
Kun valmentat joukkueesi, etsi 'keltaisia autoja'. Toisin sanoen, etsi hyviä juttuja. Mitä enemmän keskityt positiiviseen, sitä enemmän luo positiivisia tuloksia itsellesi ja tiimillesi.