Eliittitasolla henkinen suorituskyky - ja henkinen sitkeys - erottaa valtavan 'todella tavaroiden' joukon todella poikkeuksellisista.
Ja aivan kuten mikä tahansa muu maailmanluokan taito, myös eliitin henkinen lujuus ei ole jotain, mitä otat muutamassa tunnissa tai viikonloppuna. Sen rakentaminen ja pitäminen on epänormaalia.
En sano sitä lannistamaan sinua tai saamaan tuntua siltä, että on mahdotonta parantaa omaa henkistä suorituskykyäsi. Itse asiassa se on päinvastoin. Sitä on vaikea tehdä, mutta ainoa este tekemisen ja tekemättä jättämisen välillä on päättää, että olet päättäväinen ja johdonmukainen.
Toisin kuin heittäisimme 97 mph: n pikapallon, lyödä 320 jaardin tii-laukausta tai ampua kolmipistettä, ei tarvitse olla yli-inhimillistä taitoa olla henkisesti kova.
Kuka tahansa voi tehdä sen. Kyse on menemisestä 'henkiseen kuntosaliin', josta puhuin edellisessä sarakkeessa, ja soveltamalla itseäsi joka päivä.
Päivittäinen osa on se, missä useimmat ihmiset kamppailevat.
Kerro jos kuulostaa tutulta.
Päätät, että haluat saada paremman kunnon, joten liityt kuntosalille. Teet kaikki 'oikeat' asiat. Palkkaat kouluttajan esittelyistuntoon saadaksesi käsityksen millaisia harjoituksia teet. Alat mennä joka päivä ja painaa painoja ja juoksumattoa kovasti.
Kahden viikon ajan se on hienoa. Tunnet paremmin, ja nostaminen ja juokseminen on helpompaa.
Mutta sitten sinun on matkustettava työhön muutaman päivän ajan. Kun palaat, haluat viettää aikaa lastesi kanssa, joten räjäytä kuntosali viikonloppuna ja päätät, että otat sen uudelleen maanantaina.
Sinä pääset kuntosalille vasta tiistaina, ja kun punnitset itseäsi pukuhuoneessa, olet palannut sinne missä olet prosessin alussa. Sinusta tulee turhautunut ja pudotat harjoittelurutiinista kuten aiemmin.
Se on 'normaalia'.
Jos haluat olla '' epänormaalia '', et tarvitse yli-inhimillistä tahdonvoimaa tai kuluttaa tuhansia dollareita kouluttajalle syylliseksi itsesi sitoutumiseen.
Sinun on aloitettava pienellä askeleella.
Sen sijaan, että pyrittäisit olemaan täydellinen, sitoutu tulemiseen jotain tehty.
Ota henkiset harjoitukset, jotka kuvasin toisessa sarakkeessa. Niiden suorittaminen kestää kaksi minuuttia. Jopa sillä lyhyellä aikavälillä on päiviä, jolloin et halua tehdä sitä tai olet liian kiireinen.
Sen sijaan, että lykkäät sitä seuraavaan päivään tai muuhun aikaan, tee jotain . Vaikka se olisi vain 30 sekuntia. Harjoitteletpa sitten mieltäsi tai kehoasi kuntosalilla, jokaisen harjoittelun ei tarvitse olla täydellinen.
Jatka vauhtia, älä ota nollaa. Näin todella poikkeukselliset tekevät sen. Yksi jalka toisen edessä.
Valmis on parempi kuin täydellinen.