Ihmiset juovat yhä vähemmän maitoa. Maidon kulutus Yhdysvalloissa on laskenut 6 prosenttia vuodesta 2015 johtuen suurelta osin lisääntyneestä kiinnostuksesta laktoositonta, maitotonta ja kasvipohjaista vegaanivaihtoehtoa kohtaan. Lisäksi monilla on yksinkertaisesti päätti tuo maito, kuten munat ja kahvi ja kaikki muu, mikä ei ole 'uutta ja parannettua', mutta maistuu hyvältä, ei todennäköisesti ole hyvä sinulle.
Tämän seurauksena arviolta 2700 perheen maitotilaa lopetti toimintansa viime vuonna. Vuodesta 1992 lähtien yli 90 000 maitotilaa on lopettanut maidontuotannon.
Vähemmän tarjontaa tarkoittaa korkeampia tukkukustannuksia. Vähemmän kysyntä merkitsee alhaisempia vähittäishintoja. Siksi kahdella Amerikan suurimmasta maitotuottajasta, Dean Foods ja Borden Dairy, on jätti konkurssin kahden viime kuukauden aikana.
millaisia kalat ovat vihaisena
Joten joo: Ihmiset juovat paljon vähemmän maitoa.
Mikä on liian huono, koska maito voi vain olla superruoka - auttaa vähentämään sydänsairauksien, kohonneen verenpaineen, masennuksen, lihasheikkouden ja päänsäryn riskiä. Jokaiselle, joka haluaa tehdä älykkäitä päätöksiä, ajattele nopeasti jaloillaan, laihtua tai säilyttää paino ja pysy ammatillisen ja henkilökohtaisen elämänsä yläpuolella - pohjimmiltaan kaikki - meijerituotteiden valmiustilan pitäisi tehdä siitä säännöllinen kierto.
Etkö usko minua? Tarkista nämä:
- Laaja valikoima tutkimuksia osoittaa, että aikuiset, joilla on alhainen D-vitamiinipitoisuus, voivat menettävät muistinsa ja ajattelukykynsä nopeammin kuin normaalilla D-vitamiinilla; 70-90 prosentilla tutkituista kognitiivisista häiriöistä kärsivistä ihmisistä puuttui myös D-vitamiinia.
- Alhainen D-vitamiinipitoisuus ovat yhteydessä toisiinsa rappeuttavien sydän- ja verisuonitautien erilaisiin ilmenemismuotoihin, mukaan lukien verisuonten kalkkeutuminen - pohjimmiltaan valtimon seinämiin muodostuvat mineraaliesiintymät. (Kuinka se on ikävä ajatus?)
- D-vitamiinin puutos voi myös lisätä kroonisten päänsärkyjen riskiä . ('Krooninen' tarkoittaa vähintään yhtä päänsärkyä viikossa, mikä kuulostaa kevyeltä viikolta useimmille yrittäjille.)
Ja sitten on tämä: Tutkimukset osoittavat ihmiset, jotka juovat enemmän maitoa, menettävät enemmän painoa. Ihmiset, jotka joivat 12 unssia (noin 1,5 lasillista) maitoa päivässä, menettivät 12 kiloa kahden vuoden tutkimuksen lopussa; ihmiset, jotka joivat korkeintaan puoli lasillista maitoa päivässä, menettivät vain 7 kiloa.
pluto ensimmäisessä talossa
Muu tutkimus osoittaa, että maitotuotteiden kokonaiskulutus voi olla tärkeää keski-ikäisten ja vanhusten naisten painonnousun estämisessä.
Miksi? Korkeammat D-vitamiinipitoisuudet veressä on yhdistetty onnistuneeseen laihtumiseen. Niin on kalsium - tutkimus osoittaa, että noin puolella liikalihavista ihmisistä on merkittäviä kalsiumin puutteita. Jotkut tutkijat teorioivat, että riittävä kalsium vähentää ruokahalua. (Toisin sanoen, jos kehosi havaitsee tarvitsevansa kalsiumia, se saattaa lisätä ruokahalua yrittäessäsi voittaa puutteen.)
Maidon voittamiseksi D-vitamiini auttaa myös kehoasi imemään kalsiumia.
Myönnetään, että voit saada D-vitamiinia ja kalsiumia muista lähteistä. Ja on mahdollista saada liikaa D-vitamiinia - Lääketieteen laitos suosittelee 4000 IU päivässä ylärajaksi - joten lisäravinteen ottaminen 2000 IU: lla päivässä pitäisi olla paljon, varsinkin kun suositeltu päivittäinen määrä on 600 IU. (Kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa, jotta saat ohjeet yksilöllisiin tarpeisiisi.)
Kalsiumlisäaineita on myös laajalti saatavilla; suositeltu määrä aikuisille on 1 000 mg päivässä. Yli 50-vuotiaille naisille ja yli 70-vuotiaille miehille suositeltu määrä nousee 1200 mg: aan päivässä.
Mutta tässä on asia: Maito tarjoaa luonnollisesti joukon välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, jotka voivat parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyäsi.
skorpioninaisen pettäminen
Ja se voi auttaa laihtua, varsinkin jos juot lasillisen rasvatonta maitoa juuri ennen kuin syöt, täyttäen osittain vatsasi ja auttaa sinua tuntemaan itsesi kylläiseksi nopeammin. Koska meillä on tapana syödä makuun, syömme myös kyllästymispisteen ohi - ja se on yksi syy painostamiseen.
Kaikki tämä ... plus, voit auttaa kansakunnan jäljellä olevia maitotuottajia pysymään liiketoiminnassa.
Mikä voi olla tarpeeksi syytä juoda hieman enemmän maitoa, jos haluat tukea muita yrittäjiä.
