Avioliitossani vaikeina aikoina vaimollani ja minulla oli taisteluita, jotka kestivät päiviä. Kumpikin meistä erottaisi hiljaisen kohtelun kauan sen jälkeen, kun olimme unohtaneet taistelun syyn. Tietenkin ajattelin aina, että olin oikeassa ja Carolyne aina ajatteli olevansa oikeassa. Ei kovin hyvä tapa ratkaista argumentti.
Etsimme psykiatrin apua auttaaksemme meitä käsittelemään tätä asiaa. Hän käveli meidät läpi koko väittelyprosessin ja selitti, miksi kumpikaan meistä ei ollut valmis perääntymään tai antautumaan (se oli valtataistelu), vaikka käynnissä olevat taistelut tekivät meistä molemmista onneton. Sitten hän opetti meille tekniikan, jolla estetään konfliktien lisääntyminen. Se oli yllättävän yksinkertainen, mutta tulokset olivat ihmeellisiä. Olen sittemmin yrittänyt käyttää tätä lähestymistapaa kaikilla elämäni alueilla, ei vain kotona.
Tärkeintä on, että yhden osapuolen on pyydettävä anteeksi ensin ja nopeasti - vaikka he eivät usko olevansa 'väärässä'. Nyt tämä voi olla vaikeaa tehdä, mutta uskokaa minua, se on helpompaa, mitä useammin teet sen. Joten joka kerta kun Carolyne ja minulla oli riita, otimme vuorotellen ensimmäisenä anteeksi. Tärkeää on, että yleensä pyysimme anteeksi muutamassa minuutissa argumentin alkamisesta. Voisimme sitten itse asiassa puhua asiasta rauhallisella ja rakastavalla tavalla sen sijaan, että annettaisiin vihan rakentaa ja sitten purkaa toisiaan vahingoittavia asioita.
Sama periaate pätee kaikenlaisiin suhteisiin, ei vain läheisiin suhteisiin. Jos annamme asioiden hautua ja rakentaa, meillä on taipumus räjähtää eikä selittää. On paljon parempi ottaa asia esiin varhaisessa vaiheessa heti, kun se ilmestyy. Yritä olla määrittelemättä syyllisyyttä - laita asia ensin paikalleen ja etsi sitten yhdessä tapoja ratkaista se. Se todella toimii.
Paljon stressiä ja ahdistusta johtuu tunteesta, että et pysty ilmaisemaan tunteitasi, koska pelkäät väittelyä, joka voi päästä käsistä. Avoin ja rehellinen vuoropuhelu on välttämätöntä, ja tämä voi tapahtua vain, kun toimit nopeasti ja emotionaalisesti. Paljon parempi vaihtoehto kuin mennä tiradaan muutaman juoman jälkeen joulujuhlilla, koska olet saavuttanut kiehumispisteen.
Liiketoiminnassa tulee aina olemaan ristiriitoja. On aina tarpeen käydä kovia keskusteluja. Et ehkä tarvitse järjestelmää, jonka otimme käyttöön, mutta tarvitset järjestelmän tai ainakin filosofian konfliktien ratkaisemiseksi, joka estää hyvien liikesuhteiden hajoamisen.
Vaikka avioliittoni ei kestänyt, Carolyne ja minä olemme hyvin läheisiä ystäviä tähän päivään asti ja puhumme usein tästä purkamisesta ja tavasta, jolla se parantaa edelleen elämäämme ja suhteitamme.
Rakentuvatko kysymykset sinun ja läheisesi välillä? Korostaako tämä sinua ja lisääkö yleistä tyytymättömyyttä elämään? Poista tilanne tänään ennen kuin se pahenee. Istu alas henkilön kanssa ja puhu ongelmista sellaisena kuin näet ne, ja yritä löytää tapa ratkaista ne ja siirtyä eteenpäin elämässäsi.
Kuulostaa yksinkertaiselta? Varmasti kaikki jo tekevät tämän? Kokemukseni mukaan he eivät. Suurin osa ihmisistä pitää kiinni asioista, kunnes ne räjähtävät, ja sitten sanotaan asioita, joita ei voi koskaan sanoa ja suhteet hajoavat.