Tutkijat ovat jatkuvasti löytäneet korrelaation luottamuksen ja menestyksen välillä. Luotettavien ihmisten katsotaan olevan houkuttelevampia, he ovat parempia myynnissä ja pärjäävät hyvin huoneen edessä. He uskovat myös pystyvänsä käsittelemään mitä tahansa elämä heittää heitä ja ottaa enemmän riskejä, mikä luonnollisesti johtaa mahdollisuuksien avaamiseen. Jos haluat nähdä enemmän näistä ominaisuuksista itsessäsi, voit tehdä tämän mukavammaksi omassa ihossasi.
1. Ole aina valmis kertomaan hyvän tarinan.
Vaikka elämäsi onkin yleensä hiljaista ja ilman seikkailua tai draamaa, sinun pitäisi aina pystyä vastaamaan kysymykseen 'Mitä uutta?' jollakin muulla kuin 'Ei paljon'. Luotettavat ihmiset ovat hyviä keskustelijoita, mutta se on taito, jota joidenkin ihmisten on harjoiteltava enemmän kuin toisia. Suunnitteletko lomaa? Remontoidaan osa talostasi? Käynnistetäänkö lapsia urheilutapahtumiin? Sijoitit isoon työhön, joka vaatii huomiota? Etsi jotain mielenkiintoista sanottavaa, kun joku aloittaa keskustelun.
2. Osoita uteliaisuutta.
Yritä osoittaa myös aitoa kiinnostusta ympärilläsi olevien ihmisten mielessä olla hyvä keskustelija. Tässä on hyviä kysymyksiä saada ihmiset puhumaan itsestään: Mistä olet eniten innoissaan? Mitä kamppailet tällä hetkellä? Mitä seuraavaksi? Sinun tulisi myös olla valmis vastaamaan näihin kyselyihin itse - se auttaa sinua olemaan valmis kertomaan hyvän tarinan.
3. Harjoittele hyvää ryhtiä.
Älä slouch - se ilmoittaa, että sinulla ei ole uskoa itseesi. Jos tämä on heikko alue, yritä lähettää muistiinpano tietokoneen näytön reunaan muistutuksella, kuten ylöspäin osoittava nuoli paksulla punaisella merkinnällä. Korjaa itsesi kiertämällä hartiat taaksepäin ja kuvittele vetääksesi merkkijonoa pään yläosasta, pidentäen selkärankaa ja nostamalla leukaasi siten, että se on neutraalissa, eteenpäin osoittavassa asennossa.
mikä on horoskooppisi 23. joulukuuta
4. Lopeta huolehtiminen siitä, mitä ihmiset ajattelevat.
Vähemmän luottavaiset ihmiset eivät usein voi olla läsnä ja heidän parhaansa, jos he jatkuvasti kysyvät itseltään kysymyksiä, kuten: Oliko törmännyt niin luottavainen? Luulivatko he, että olin älykäs? Luulivatko he, että onnistuin? Luulivatko he, että mitä sanoin, oli tyhmää? Todellisuudessa et voi koskaan tietää, mitä joku muu ajattelee sinusta. Joten keskity sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, mitä haluat kommunikoida, kuten kysyä hyviä kysymyksiä, olla tekemättä aikaa tuhlaavaa pienpuhetta ja katsoa ihmisten silmiin.
5. Poista negatiivinen itsekeskustelu.
Kiinnitä huomiota siihen, mitä sanot itsellesi mielessäsi. Joka kerta kun ajattelet jotain sellaista kuin 'En voi tehdä tätä', korvaa se jollakin positiivisella, kuten 'Annan sille parhaan kuvan.' Tärkeintä on astua ulos itsestäsi ja katsoa itsesi puhetta ulkopuolisena. Miltä sinusta tuntuu, kun kuulet jonkun vieressäsi istuvan sanovan 'Olen niin [paksu, tyhmä, ruma, hidas jne.]?' Melko ankara, eikö? Hoida itseäsi ajatuselämässäsi, aivan kuten tekisit jonkun toisen kanssa.
6. Hymy.
Se välittää luottamusta riippumatta siitä, mitä ajattelet. Lisäksi monissa tutkimuksissa on havaittu, että hymyileminen korreloi voimakkaasti sen kanssa, pidetäänkö henkilöä miellyttävänä vai ei.
7. Opi virheistäsi pysymättä niissä.
On myös tärkeää, miten hoidat luiskautumisia. Luotettavat ihmiset ymmärtävät, ettei kukaan ole täydellinen, ja vaikka olisitkin vain hämmentynyt, se ei todennäköisesti ole maailman loppu. Kysy itseltäsi: Kuinka tärkeä tämä virhe näyttää kolmen kuukauden kuluttua? Jos erehdyksesi liittyy työhön, tunnista flubi ja lupa tehdä paremmin seuraavalla kerralla.
mikä merkki on tammikuun 25
8. Hanki hyvä julkinen puhuminen.
Jos tämä ei ole sinun vahvuutesi, etsi mahdollisuuksia rakentaa tämä tärkeä taito. Harjoittele perheen ja ystävien edessä ennen puheen pitämistä. Se on hankalaa, mutta auttaa sinua virtaviivaistamaan sanomasi ja kuvittelemaan olevan huoneen edessä.
9. Ota improvisointikurssi.
Tämä on pelottava, mutta huomattavan tehokas. Useat menestyvät toimitusjohtajat ovat kertoneet minulle, että he arvostavat improvisaatioteatteria menestyksestä, jonka he ovat voineet saavuttaa liike-elämässä ja elämässä. Tyypillisesti sinulle annetaan sijainti ja tilanne, ja sinun on luotava mielekäs tarina vuorovaikutuksessa kahden tai kolmen muun ihmisen kanssa. Pohjimmiltaan tällainen näytteleminen auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa epävarmaksi - ominaisuus, joka kaikilla luottavaisilla ihmisillä on.
10. Vahvista fyysisesti.
Voimaharjoittelun ei tarvitse vaatia paljon aikaa, ja se voi vaikuttaa merkittävästi luottamustasoon. Ensinnäkin se voi auttaa laihtua, koska aineenvaihdunta kasvaa enemmän lihasmassaa. Se voi myös auttaa ryhtiäsi. Ydinlihastesi vahvistaminen - johon kuuluvat abs, selkä ja lonkat - auttaa vakauttamaan selkärangaa ja pitämään sen linjassa.
11. Sijoita ulkonäköön.
Tarkoittaako tämä uuden asun ostamista, hyvän kampauksen saamista, hammasongelmien korjaamista tai estetiikan vierailua, ihmiset, jotka näyttävät hyvältä ulkopuolelta, tuntevat itsensä paremmin. Itse asiassa, tutkijat ovat huomanneet, että kun ihmiset ajattelevat olevansa fyysisesti houkuttelevampia, he uskovat kuuluvan ylempään sosiaaliseen luokkaan riippumatta siitä, kuinka hyvännäköinen he todella ovat tai heidän todellisesta sosiaalisesta asemastaan.
