Aivokoulutus on iso liike. Yritykset, kuten BrainHQ, Lumosity ja Cogmed, ovat osa monen miljoonan dollarin liiketoimintaa, jonka odotetaan ylittävän 3 miljardia dollaria vuoteen 2020 mennessä. Mutta tekee mitä he tarjoavat hyödytä aivojasi ?
Tutkijat eivät usko niin. Itse asiassa Illinoisin yliopisto totesi, että on vain vähän tai ei ollenkaan todisteita siitä, että nämä pelit parantavat muuta kuin koulutettavat erityistehtävät. Lumosityn valmistaja sai jopa 2 miljoonan dollarin sakon vääristä väitteistä.
Joten jos nämä aivopelit eivät toimi, niin mikä pitää aivosi terävinä? Vastaus? Opi soittamaan soittinta.
Miksi muusikkona oleminen on hyvä aivoillesi
Tiede on osoittanut sen musiikillinen harjoittelu voi muuttaa aivojen rakennetta ja toimivat paremmin. Se voi myös parantaa pitkäaikaista muistia ja johtaa parempaan aivojen kehitykseen niille, jotka aloittavat nuorena.
Lisäksi muusikot ovat yleensä henkisesti valppaampia Montrealin yliopiston tutkimuksen uuden tutkimuksen mukaan.
'Mitä enemmän tiedämme musiikin vaikutuksesta todella aistinvaraisiin prosesseihin, sitä enemmän voimme soveltaa musiikillista koulutusta henkilöihin, joiden reaktioajat saattavat olla hitaampia' ', sanoi tutkija Simon Landry.
'Esimerkiksi ihmisten ikääntyessä tiedämme heidän reaktioaikojensa hidastuvan', sanoi Landry. 'Joten jos tiedämme, että soittimella soittaminen pidentää reaktioaikoja, ehkä soittaminen on heille hyödyllistä.'
Aikaisemmin Landry havaitsi, että muusikoilla on nopeammat kuulo-, kosketus- ja ääni-kosketusreaktiot. Muusikoilla on myös monitieteisen tiedon tilastollinen käyttö. Tämä tarkoittaa, että he pystyvät paremmin integroimaan eri aistien tulot.
mikä merkki on joulukuun 22
'Musiikki todennäköisesti tekee jotain ainutlaatuista', kertoo neuropsykologi Catherine Loveday Westminsterin yliopistosta. 'Se stimuloi aivoja erittäin voimakkaalla tavalla emotionaalisen yhteyden vuoksi siihen.'
Toisin kuin aivopelit, soittaminen on rikas ja monimutkainen kokemus. Tämä johtuu siitä, että se integroi näön, kuulon ja kosketuksen aistit sekä hienot liikkeet. Tämä voi johtaa pitkäaikaisiin muutoksiin aivoissa. Näitä voidaan soveltaa liike-elämässä.
Muutokset aivoissa
Aivotutkimukset ovat pystyneet tunnistamaan eron aivorakenteessa muusikoiden ja ei-muusikoiden välillä. Erityisesti corpus callosum, massiivinen hermokuitupaketti, joka yhdistää aivojen molemmat puolet, on muusikoissa suurempi. Myös liikkeen, kuulon ja avaruuskykyjen alueet näyttävät olevan suurempia ammattimaisilla näppäimistösoittimilla.
Aluksi nämä tutkimukset eivät voineet määrittää, johtuivatko nämä erot musiikillisesta harjoittelusta vai ovatko anatomiset erot alttiita joillekin muusikoiksi. Viime kädessä pitkittäistutkimukset osoittivat, että lapset, jotka harjoittavat 14 kuukauden musiikkikoulutusta, osoittivat voimakkaampia rakenteellisia ja toiminnallisia aivojen muutoksia.
Nämä tutkimukset osoittavat, että soittimen oppiminen lisää harmaan aineen määrää eri aivojen alueilla, ja se vahvistaa myös niiden välisiä pitkän kantaman yhteyksiä. Lisätutkimukset osoittavat, että musiikillinen koulutus voi parantaa sanallista muistia, spatiaalista päättelyä ja lukutaitoa.
Pitkäaikaiset hyödyt muusikoille
Aivojen skannaustutkimukset ovat osoittaneet, että anatominen muutos muusikoiden aivoissa liittyy ikään, jolloin harjoittelu alkoi. Sen ei pitäisi olla yllättävää, mutta nuoremmalla iällä oppiminen aiheuttaa dramaattisimmat muutokset.
Mielenkiintoista on, että jopa lyhyillä musiikillisilla jaksoilla voi olla pitkäaikaisia etuja. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että jopa kohtalaista musiikillista koulutusta saaneet henkilöt säilyttivät puheen äänien terävän prosessoinnin. Se pystyi myös parantamaan sietokykyä ikään liittyvästä kuulon heikkenemisestä.
Tutkijat uskovat myös, että musiikin soittaminen auttaa puheen käsittelyä ja oppimista lukihäiriössä olevilla lapsilla. Lisäksi soittimena oppiminen lapsena voi suojata aivoja dementialta.
'Musiikki saavuttaa aivojen osat, joita muut asiat eivät voi', sanoo Loveday. `` Se on vahva kognitiivinen ärsyke, joka kasvattaa aivoja tavalla, jota mikään muu ei tee, ja todisteet siitä, että musiikillinen harjoittelu parantaa esimerkiksi muistia ja kieltä, on erittäin vankka. ''
Muita tapoja oppia instrumenttia vahvistaa aivoasi
Arvaa mitä? Emme ole vielä valmiit. Tässä on kahdeksan muuta tapaa, joilla instrumentin oppiminen vahvistaa aivoasi.
1. Vahvistaa siteitä muihin. Tämän ei pitäisi olla yllättävää. Ajattele suosikkibändiäsi. He voivat tehdä ennätyksiä vain, kun heillä on yhteys, koordinointi ja yhteistyö keskenään.
2. Vahvistaa muistia ja lukutaitoa. Luoteis-yliopiston auditoiva neurotieteellinen laboratorio toteaa tämän johtuvan siitä, että musiikki ja lukeminen liittyvät toisiinsa yhteisten hermo- ja kognitiivisten mekanismien kautta.
3. Musiikin soittaminen tekee sinut onnelliseksi. McMaster University huomasi, että interaktiivisissa musiikkikursseissa käyvät vauvat osoittivat parempia varhaisen viestinnän taitoja. He myös hymyilivät enemmän.
4. Muusikot voivat käsitellä useita asioita kerralla. Kuten edellä mainittiin, tämä johtuu siitä, että musiikin soittaminen pakottaa käsittelemään useita aisteja kerralla. Tämä voi johtaa ylivoimaisiin monitajuisiin taitoihin.
5. Musiikki lisää verenkiertoa aivoissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lyhyet musiikkiharjoitukset lisäävät verenkiertoa aivojen vasempaan pallonpuoliskoon. Se voi olla hyödyllistä, kun tarvitset energian puhkeamisen. Ohita energiajuoma ja hillo 30 minuutin ajan.
6. Musiikki auttaa aivoja toipumaan. Moottorin hallinta parani jokapäiväisessä toiminnassa aivohalvauspotilaiden kanssa.
7. Musiikki vähentää stressiä ja masennusta. Tutkimuksessa syöpäpotilaista havaittiin, että musiikin kuuntelu ja soittaminen vähentivät ahdistusta. Toinen tutkimus paljasti, että musiikkiterapia alensi masennuksen ja ahdistuksen tasoa.
8. Musiikkiharjoittelu vahvistaa aivojen toimeenpanotoimintaa. Executive-toiminto kattaa kriittiset tehtävät, kuten tietojen käsittely ja säilyttäminen, käyttäytymisen hallinta, päätösten tekeminen ja ongelmanratkaisu. Jos vahvistat, voit parantaa kykyäsi elää. Musiikkikoulutus voi parantaa ja vahvistaa toimeenpanotoimintaa sekä lapsilla että aikuisilla.
Ja lopuksi, tarkista tämä mahtava lyhyt animaatio TED-Ediltä siitä, kuinka soittaminen hyödyttää aivoasi.
Korjaus: Tämän sarakkeen aiempi versio vääristi aivokoulutusohjelman Lumosity nimeä.
