Isken nyt keski-ikää ja aloin havaita ensimmäisiä keski-ikäisiä kriisejä tuttavieni keskuudessa, mutta muistan, että vanhempani puhuivat ystävän ostavan ja kaatuneen nopeasti moottoripyörän vuosikymmeniä sitten. Luultavasti isovanhempieni vanhemmilla oli tarinoita keski-ikäisten halkeamista, ja jos menisimme tarpeeksi pitkälle, kuulisimme todennäköisesti tarinoita muinaisista roomalaisista, jotka sirisivät salamavaunuissa, kun he saavuttivat tietyn iän.
Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että keski-elämän kriisi on ollut ihmiskunnassa pitkään, kauan ja todennäköisesti sillä on biologisia juuria. Kun huomaat kuolevaisuuden horisontissa, on luonnollista pysähtyä, arvioida ja korjata (tai tasoittaa paniikkia). Mutta se ei tarkoita, että kokemus on ollut sama ajan myötä.
Itse asiassa tiede viittaa siihen, että keski-ikäiset kriisit ovat pahenemassa viime vuosina. Onneksi tiedemiehillä on myös ehdotuksia heidän kanssaan.
Uusi keski-elämän kriisi: iso puristus
Stereotyyppiseen keski-ikäiseen kriisiin liittyy a avioero ja punainen urheiluauto, mutta kun Arizonan osavaltion psykologi Frank J. Infurna ja kollegat seurasivat tarkasti 360 aikuista kahden vuoden ajan, he huomasivat, että nykyajan keski-ikäisen kriisin todellisuus näyttää paljon erilaiselta.
`` Se ei ole sellainen kriisi, jota vallitsee suosittu mielikuvitus - kun vanhemmat, lapsineen poissa talosta, tuntevat olevansa pakko korvata menetetty aika ja kokea uudelleen kirkkauspäivänsä. '' Infurna kirjoittaa keskustelussa . 'Punaiselle urheiluautolle on vähän rahaa. Ei ole aikaa lentää ympäri maailmaa. Ja pokaalivaimo? Unohda.'
'Sen sijaan useimpien ihmisten keski-ikäiset kriisit ovat hienovaraisempia, vivahteikkaampia ja niistä keskustellaan harvoin', hän selittää. `` Sitä voidaan parhaiten kuvata '' suureksi puristukseksi '' - ajanjaksoksi, jonka aikana keski-ikäiset aikuiset kohtaavat yhä useammin mahdottoman valinnan päättää, kuinka jakaa aika ja raha keskenään, vanhempiensa ja lastensa kesken.
Köyhien perhevapaapolitiikkojen, nuorten taantuman jälkeisten taloudellisten kamppailujen, sairausvakuutuksesta huolehtimisen ja pidempien elinkaarien ansiosta keski-ikäiset kriisit eivät ole enää hiukan rehevää mustan komedian ruokaa. Sen sijaan 'nämä suuntaukset ovat johtaneet enemmän ahdistusta ja masennusta keski-ikäisten vanhempien keskuudessa , Infurnan mukaan.
Kuinka tehdä nykyajan keski-elämän kriisistä vähemmän kurja
Mikä on ratkaisu tähän ikääntyvien vanhempien, huollettavana olevien aikuisten lasten ja taloudellisen epävarmuuden kurjaan cocktailiin? Infurna haluaa, että hallitus tukee enemmän palkattua perhelomaa sekä koulutusohjelmia perheenjäseniä hoitaville. Mutta onnea saada se tai mikä tahansa muu, vaikka kongressi milloin tahansa pian.
Surullinen totuus on, että modernin keski-ikäisen kriisin takana olevat haasteet eivät ole kenenkään ratkaistavissa. Vaikka järkevä taloudellinen suunnittelu ja äänestys lainsäätäjille, jotka taistelevat tavallisten perheiden puolesta, auttaisivat.
Neurotieteilijöiden Deb Knobelmanin mukaan mielenterveytesi voidaan korjata tai ainakin parantaa lyhyellä aikavälillä. Kuten kirjoitin äskettäin, Knobelman ei ole pelkästään psykologian asiantuntija, vaan myös selviytynyt omista keski-ikäisistä kamppailuistaan ja hän uskoo yksinkertaiset vaiheet, joiden avulla voit löytää tien keski-ikäisistä :
'Muuta prioriteettejasi, ei vain olosuhteitasi.' Tiede osoittaa, että ihmisten arvot muuttuvat luotettavasti ikääntyessään, mutta taistelemme usein näitä muutoksia vastaan uskoen, että menetämme oleellisen osan identiteetistämme. Olenko edelleen minä, jos en ole enää yhtä keskittynyt uraani? Knobelman kehottaa keski-iässä kamppailevia ihmisiä omaksumaan muuttuvien prioriteettiensa sijaan pikemminkin kuin taistelemaan. Se ei ole menetys, vaan mahdollisuus uudelleenkäsittelyyn.
Älä 'tottunut elämäänne poissa'. Et voi pysäyttää aikaa, mutta voit keskittyä menneisyyteen. 'Ajattele kauneutta tällä hetkellä', hän neuvoo. Esimerkiksi 'lapseni ovat nyt niin hyvässä elämänvaiheessa' tai 'minulla on kyky sanoa ei potentiaalisille asiakkaille, mikä aiheuttaa minulle enemmän vihan kuin on aikani arvoinen'.
Etsi uusi miksi. Usein alkuvuosina syömme aamulla nousemiseen on saavutus tai kunnianhimo. Ikääntyessämme menestys alkaa menettää kiillonsa. Se on okei. Kuten Simon Sinek sanoisi, sinun tarvitsee vain löytää uusi miksi usein sellainen, joka keskittyy enemmän vaikutuksiin, takaisin antamiseen ja muiden auttamiseen.
Nämä vaiheet eivät tee ikääntyvistä vanhemmista terveempiä tai pienennä lastesi opiskelijavelkaa, mutta ne voivat auttaa sinua muokkaamaan kaikki muille tekemäsi ponnistelut vähemmän häiritseviksi pyrkimyksistä ja tärkeämmäksi projektiksi itselleen. Ainakin siihen saakka, kunnes me kaikki äänestämme joissakin poliitikoissa, jotka tarjoavat aineellista helpotusta modernille keski-ikäiselle puristukselle.
